Закончила 30-дневку.
Джиллиан МайклсИтоги!Вес:69,9 кг(-2.6).
для себя:ОГ:100см (-2), ОТ:80 см (-8), ОЖ: 94 см (-4),ОБ:98 см (-1).
Сегодня перешла в другую весовую категорию и это очень радует меня. До первой цели еще 5 кг!
Вот,думаю, что бы дальше выбрать из тренировок Джилиан Майклс: метаболизм или пресс за 6 недель?
Долго вес стоял и это напрягало немного. Я понимала,что это из-за роста мышц. Самое главное,что сантиметры уходят
Наталия
Классные результаты. У меня 2 ур к концу подходит,а пока всё без изменений... только ляжки на 0.5см уменьшились ))
14.03.2013
Ответить
Stella
Молодец!!! Тоже мечтаю о такой талии))
А у ДМ еще йога есть, я попробовала, забавно, но мне скучно ))
14.03.2013
Ответить
Татьяна
пропорционально фигуре, живот выпирает(
Йога для меня тоже скучна.Сегодня начну БР на 3 месяца!ааааааа!!!!!казалось,30 дней-много,а пролетели махом)
Спасибо за похвалу, твои результаты тоже весьма потрясны))
14.03.2013
Ответить
Stella
У меня тожа живот выпирает) А куда деваться. у нас дети))))
А у меня вот сплошные поездки намечаются, так что такие длительные программы планировать пока не могу.
19.03.2013
Ответить
Viktoriya
Я после 3О дневки стала делать "нет проблемным зонам" и уже как неделю дополнительно(но не сразу) делаю " плоский живот"
13.03.2013
Ответить
Люда
не хотите по этой программе - я сделала 9 дней - как раз смесь кикбоксинга, поского живота, тридцатидневки и метаболизма. - я одно и тоже каждый день делать не могу.
13.03.2013
Ответить
Татьяна
решила начать сегодня: http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1702274/6#comments . может вместе начнем?
14.03.2013
Ответить
Люда
ой, программа хрошая, но я ее уже прошла. хочешь у меня в дневнике посмотри мой результат, но как я ем - его и не было. без диеты никуда. удачи.
14.03.2013
Ответить
Венера
вот и у меня вес долго стоял,пошел тока через недели 3 . а на счет треньки мне кажется они обе одинаковы проста одна длиннее. я сегодня пробывала метоболизм закончила на 40 минут и то потому что Доча не дала больше заниматься
13.03.2013
Ответить
Юлия
так точно, про марафон БР слышала, который проводят девочки из сообщества Система -60? Вот http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1702274/3#comment_152395462 Там есть рассписание на 3 месяца - мне ну просто ОЧЕНЬ нравится!
14.03.2013
Ответить
