Ну вот, и мне мешают лишние 2,5 кг(( Объявила им войну)
Уже третий день убрала все сладное, и не ем вечером (после 6) . Т.к. конфетки раньше шли в огромном колличестве - то за 3 дне уже ушло 0,5 кг.)) Буду продолжать. Сегодня вес 43,4- цель 41,5кг.
Может посоветуете, как убрать ножки.
Елена ( Вяжу на заказ)
Ой и я такая же =)) Я имею ввиду фигуру. Я делаю упражнения с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" у нее очень хороший комплекс на ноги.
04.04.2013
Ответить
Ксенечка Фенечка
дак итак щепка, куда худеть то? форму ног худобой не поправить. после трех деток вы итак как девочка))))
02.04.2013
Ответить
princesska
А на фиг худеть то?надо под качаться немного,а если жир где то увидела тогда кардио..вес какой то маленький..от силовых вырастет,но зато не будут ножки такие,т.к. Лишнее там есть..главное вид,а не вес..
15.03.2013
Ответить
марина
В том то и дело, что от занятий( зумба и велотренажер) объем ножек только увеличился
15.03.2013
Ответить
princesska
И с чего бы он увеличился от танцулек и велотренажора?жир нарос чтоль?или мышцы ?))ты пойми ты худая,ноги просто рыхлые какие то..подкачать бы..заканчивай с зумбой веселится,лучше в зал походи на тренажерах позанимайся..
15.03.2013
Ответить
марина
Мышцы от тренажера увеличились, а жирок как был - так и остался. А на зумбу хожу, так как мне необходима частая кардионагрузка ( из-за паталогии сердца) Про тренажерный зал - тоже думаю стоит пойти опять- до третьего ребенка ходила- ножки были красивые
15.03.2013
Ответить
princesska
В зал иди все схуднет и подтянется..мама троих детей-просто образец для подражания..молодчина..фигура отличная..
15.03.2013
Ответить
марина
Если за собой следить- хорошо можно выглядеть и после 3,4 .... детей. Главное сбрасывать когда есть лишние 2-5 кг, а не ждать пока их будет 20
15.03.2013
Ответить
Ольга
у меня так же. Муж занимается в зале, запретил "худеть" и нацелил на спорт. Приседаю, махи, планочки.
15.03.2013
Ответить
марина
Помогает, Оль? Я тоже сброшу немного совсем и буду стараться больше упражнения делать
15.03.2013
Ответить
Leyla
У вас замечательная фигура. Сладкое в любом случае не полезно, но я бы сделала упор лучше на спорт, чтобы просто подтянуть то,что вам не нравится.
15.03.2013
Ответить
Leyla
тогда действительно просто ограничиться во вредностях) Как правило, легче скинуть полному 10 кг, чем стройному 2 кг)
15.03.2013
Ответить
марина
Поставила себе целью до 1 апреля их победить и наверное с тренером в фитнес клубе индивидуально позанимаюсь, чтобы посоыветовал как правильно для меня тренироваться. чтобы ненужные мышцы не росли
15.03.2013
Ответить
марина
Нет , не уносит- я понимаю, что Вам , может быть смешно, но я привыкла, что мое тело выглидит всегда идеально, поэтому для меня это лишнее
15.03.2013
Ответить
El˙˙·٠•✿
какая у вас хорошая фигура (и носочки уютные)), согласна что можно немного сбросить... Вы спортом занимаетесь?
15.03.2013
Ответить
марина
Да хожу на зумбу и иногда дома велотренажер- вот думаю ,что в нем тоже проблема- так как мышцы бедра увеличиваются и они становяться более тяжелыми, а жировая ткань не уходит
15.03.2013
Ответить
El˙˙·٠•✿
вес примерно после месяца тренировок уходит... а жирок где именно? Может конкретно на эту группу мышц делать упражнения?
15.03.2013
Ответить
El˙˙·٠•✿
Марина, я по этой подборке "хожу" по возможности
http://www.youtube.com/results?search_query=внутренняя+часть+бедра&oq=внутр&gs_l=youtube.1.2.0l10.2702.4594.0.7274.5.4.0.1.1.0.145.409.2j2.4.0...0.0...1ac.1._34xqNQYfmQ
а вообще времени хватает только на комплекс, в данный момент-работа над ягодицами и программа Джиллиан Майклс 30 дней
15.03.2013
Ответить
