О день.
Дневники худеющихТак как худеть решила с обеда сегодня (ела как всегда и вафельку на последок), то на ужин будет кефир.
27 марта - будет официально первый день. Меню практически готово...стоит в холодильнике :)
на завтрак овсянка запареная водой (можно добавить орехи или нет?)
обед - борщ на говядине, не зажаренный.
полудник - творог с черносливом Вкусно!
ужин...надо придумать.
Что скажите?
Екатерина
отличное меню! а на ужин что-нибудь белковое. например курица, рыба, овощи на пару/тушеные/вареные, говядина и т.д. ))
26.03.2013
Ответить
Vesna
Фрукты и орехи лучше кушать как отдельный прием пищи или перекус. Фрукты с другой пищей брожение в кишечнике вызывают.
26.03.2013
Ответить
_Natalis_
на завтрак конечно можно и орехов чуток и ложку меда в овсянку, я с грушей кушаю - вкусняшка
на ужин мясо/птица/рыба с салатиком
26.03.2013
Ответить