как перестать заедать стрессы

я просто поняла одно вот как-то так.ну и смотря на свои результаты мне не хочется это все терять.и хне хочется стесняться своего тела,хочется быть здоровой в будущем.я тоже очень-очень люблю сладкое и мучное.не могу без этого.и не отказываюсь.ем это все до 12 дня.питаюсь по системе -60.а вообще.когда-то и я писала такой пост)но,никакие советы тут не помогают и не работают.только собственные мышление нужно менять и ставить приоритеты

Не могу сказать, что у меня получается)) Но я стараюсь порадовать себя другими способами...

я заставляю себя заедать чем то малокаллорийным ( отруби лито дома всегда в шариках- как семечки щелкаю))))а вообще это конечно оооооч сложно когда стресс устоять и не наесться всякой дряни..удачки Вам))

я тоже раньше бежала сразу жевать,а теперь сразу в душ-подумать и загрузить себя делами(мне помогает),я начинаю планировать тематический праздник(друзей,детей,свой ДР,не важно,я так погружаюсь,что могу до ночи сидеть! И когда детей спать укладываю,все придумываю...)))) У меня как-то так.