Пост #1. Давайте знакомиться!!!!
Прошу поддержки!!!Приветствую всех!
Я в этом сообшестве недавно. Узнала о нем из дневника Марины-Мандарины, которая вдохновила на новый этап в жизни.)) Читаю всех регулярно, решила сама написать для самодисциплины, ну и познакомиться с единомышленниками.
Я из тех, кто за здоровый образ жизни, без диет. ПП+спорт! Всегда интересуюсь этой темой. Много читала, что-то делала, но не на 100%. Лет 8 назад впервые попала в спортклуб и к хорошему тренеру. (Скинула 10 кг быстро, так как физ нагрузок не было со школы). С тех пор занималась (не всегда регулярно) в тренажерке и на кардио. Летом бегала на улице, на отдыхе. (Кайфую от спорта) Моя фигура мне нравилась, с едой не заморачивалась. Ела часто, много, и по шоколадке в день и еще очень много разных сладостей.
Моя беременность была лежачей, роды сложные, преждевременные. Выпала из спорта на 1,5 года. Не было огромной прибавке в весе (соблюдала строгую диету лежачих больных и кормящих с аллергией). По кг не оч много, но вот состав тела явно изменился в худшую сторону! Мышц не видно, сплошной дряблый жир!
После НГ вес 74 кг. (Рост 173см). с января я на ПП (с подсчетом ккал и БЖУ). Снова тренеруюсь. Результаты уже есть, но работать еще очень-очень много!
Сейчас я вешу 71 кг (могло бы быть лучше, 2 последние недели болела+ кд, спорта не было). Раскисла немног, были послабления. Все, беру себя в руки и все "вперед и с песней!)"
Фото ДО и сейчас:
