Поиск

Отчет за 5 день(пятницу)!

День 9
"Начинаю завтра!" День 23
Наташа
эх... как и говорила вес встал...62,4 (-0) организм со мной борется или я с ним?...прошлый раз так же было, неделю вес стоял и я отчаялась и бросила. диета другая была. сейчас я выиграю! буду ждать и худеть!!!
8 лет
капелька света
наташ,устрой себе вкусный завтрак,не бойся. раздели прием пищи на 5.метаболизм тормозит,чтобы организм не умер думая,что наступили голодные времена.И держись после 19.00-рот на замок!
8 лет
Наташа
Да, после 19 не ем, хоть муж и соблазняет всегда, и вкусняшки разные себе готовит. Я держусь. И не хочется уже есть. Надо действительно попробовать приемы пищи увеличить, одну порцию на несколько разделить и вроде как много ем, а по факту количество тоже. Спасибо!!!!!
8 лет
капелька света
61.1ночью приехал муж и первое ,что сказал "ты похудела что ли?".очень приятно)))но до основной цели еще долеко.теперь трудно придется мне.вчера уже наготовила вкусняшек.слюнки текли на пирог.попробовала чуток его на завтрак)из ухода:скраб+антицелл варежка,крем антицел,сжиросжигающий.возвращается ощущение стройности)ттт
8 лет
Марина
Вес 59,5 отвес 500))
8 лет
капелька света
ваааау)))))))Марин,я тоже так хочу))) умничка!kisses.gif
8 лет
Маруся
Доброе утро девочки)Побаловала себя вчера кофейным скрабом,ммм, кожа после него такая мягенькая стала, смешала его с кефиром и на тело. Вес 64.100, минус 300 грамм всго, но сама виновата, нечего плюшки вечером хомячить)Удивлена что вообще отвес случился, думала привес или застой будет.Сегодня строго диета, шаг влево или вправо расстрел! В 10.00 Кофе, в 14.00 обед, 18.00 ужин. Девочки молодцы какие, результаты и правда потрясающие)Капелька, представляю как слова мужа мотивируют, сил прибавляют)
8 лет
капелька света
Молодеееец!)
8 лет
Мама Мия
5 день вес 57,9 кг) Итого минус 3,4 кг. Это радует и выглядеть стала лучше, но держаться стало почему-то сложнее bye.gif
8 лет
капелька света
Класс!Держись,японка она такая
8 лет
Катерина
Эхххх у меня застооооой. Вес такой же 51.1. Весь день был по диете. Даже яблоками не перекусывала. Но поздно легли и я вечером съела йоругт Активиа с отрубями и злаками. Поэтому наверно и нет отвеса. Ну сама виновата. Сегодня держаться будет оч тяжелооооо - выхоодные все-таки))) Из ухода за собой - контрастный душ и кремики.
8 лет
капелька света
Умничка!отвесы обяз будут .впереди 8 дней)
8 лет
Ассоль
Привет!)Сегрдня вес 77.9 .вчерашний, без изменений. При том что я не нарушала. Встала на весы и не поверила, потому чтш чувствую я себя легче сегодня и складка на спине практически разгладилась!))) Так что у менч с весами наверно что то)))Уход. Скраб кофе с медом.
8 лет
капелька света
Здорово)да,объемы уходят хорошо,и у меня такая легкость)))))не переживай,и держись дальше)
8 лет
Ассоль
Наоборот , впервые я довольна не смотря на то что вес стоит!)))  Капелька, ты не знаешь скраб кофе+ мед как часто можно делать?)))
8 лет
капелька света
Думаю,2-3 р в нед хватит)
8 лет
Valentina
У меня сегодня все тоже без изменений, 69,6. Ничего, все отвесы еще впереди у нас!!!
8 лет
капелька света
Именно так!)
8 лет
Анжела Бадыкшина (вяжу на заказ) 89196113830
72((и кд вчера пришли,но я фиг сдамся!!)))
8 лет
капелька света
Кд задерживают воду в организме.держись)умничка
8 лет
ЕЛЕНА
Привет у меня не правильно вчерашний вес стоит в таблице на сегодня 78.7. Мунус 200. И общий тоже не верно 
8 лет
капелька света
Исправлю)
8 лет
оксана
Привет, по весам не могу ничего сказать,т.к.я на даче,а весов тут конечно,нет. Скажу только в понедельник.Но по дням буду отписываться.Вчера все по меню, даже в меньшем количестве,морковку не получается целуб тертую есть, на ужин только один яблок был, но я как нестранно наелась.На даче все кушали вкустности,а я кремень!!!! Пила зеленый чай)))) а так все как нормально,держусь
8 лет
капелька света
Умничка!!!!!)
8 лет
Пчёлка
Всем привет! вчера не косячила только опять кофе с молоком и кусочек сыра на завтрак. Мой вес 71.1 -100 грамм. Вчера делала водные процедуры! так хорошо в ванне полежать! А потом намазалась кремом упругость...вы что делаете для тела.?
8 лет
капелька света
Так держать!молодец)Я вчера скрабилась горячим скрабом фитнес боди с антицел варежкой,потом намазалась сжиросжиг кремом с термоэффектом)
8 лет
Юлия
0 (((( странно, без нарушений
8 лет
капелька света
Бывает)держись
8 лет
Мариночка (Ремонт квартир, таунхаусов)
Всем привет! У меня с утра 63,4. Все хорошо, держусь. В выходные тяжеловато, когда дома. Но ничего я справлюсь.
8 лет
капелька света
молодец))))
8 лет
Мариночка (Ремонт квартир, таунхаусов)
Я сегодня в гости, но цель не усть залатики и т. д, и самое главное не пить спиртного. 
8 лет
капелька света
если спиртное-только сухое вино1бокал
8 лет
Мариночка (Ремонт квартир, таунхаусов)
А что можно?
8 лет
капелька света
вообще -нет)но если нальют и уж очень неудобно отказаться,то можно посидеть с  бокалом сухого вина
8 лет
Мариночка (Ремонт квартир, таунхаусов)
Ну если нальют, то не откажусь! big_smiles_162.gif
8 лет
капелька света
big_smiles_162.gif
8 лет
Девочка с персиками
Ой, перепутала дни))Копирую сюда: вес 59 с утра.Вчера за весь день выпила 400 г свежевыжатого апельсинового в ТЦ. Некогда было.
8 лет
капелька света
))))молодец!
8 лет
Ольга
Привет!Вчера без косяков,сегодня 0(((((а вчера я отчитывалась,а в табличке нету(((у меня минус 400 гр и общий отвес 2300.Вес 71700.
8 лет
капелька света
Ольга,мой косяк!забегалась.исправлю)молодец!
8 лет
Ольга
Ничего)))Я ж написала:71700 вес,минус 400 гр.(общий 2300),а сегодня 0((((
8 лет
капелька света
все)исправила.завтра  в табл норм все будет
8 лет
капелька света
f128bc90ba8871835db3d92e03469fe9.jpgвроде все исправила,поправьте,если что,ага?а то в таком темпе все приходится делать,бывают мои ошибки.по итогам 5 дней на передовую вышли: Марина -4600,Марина -4500,Мариночка -3800,пчелка -3400,Мама Мия- 3400,Юлия -3100,Dead Fiancee -3000,Настя -2900,Светлана -2800.остальные догоняют)Если косячили на этой неделе соберитесь и начните с пн с новым боевым духом и все еще может измениться)а передовикам мои  clap.gifи не расслабляться!!!
8 лет
Пчёлка
Ух ты и я в этом списке!!! Девочки давайте не сдавайтесь! !! Мы самые красивые и стройные!
8 лет
Ольга
Прям какая-то Маринина диета получается))))Одни Марины в лидерах))) big_smiles_150.gif
8 лет
капелька света
День 6.Завтрак: черный кофе.Обед: половина отварной курицы; салат из капусты с морковью.Ужин: 2 вареных вкрутую яйца; тертая морковь с растительным маслом.День 7.Завтрак: зеленый чай без сахара.Обед: 200 граммов отварной говядины; фрукты.Ужин: любой ужин предыдущих дней, кроме третьего.День 8.Завтрак: зеленый чай.Обед: половина отварной курицы; капустно-морковный салат.Ужин: 2 вареных яйца; салат из моркови с капустой, заправленный растительным маслом.День 9.Завтрак: кофе без сахара.Обед: 200 граммов отварной или жареной рыбы; стакан томатного сока.Ужин: фрукты.День 10.Завтрак: кофе.Обед: сырое яйцо; 3 перетертых моркови с растительным маслом; 20 граммов сыра пармезан.Ужин: фрукты.День 11.Завтрак: кофе, 2 сухих несладких печенья.Обед: 200 граммов жареного на растительном масле кабачка.Ужин: 2 вареных яйца; 200 граммов отварной говядины; салат из капусты с растительным маслом.День 12.Завтрак: кофе, 2 сухих печенья.Обед: 200 граммов вареной или жареной рыбы; овощной салат из капусты с морковью с растительным маслом.Ужин: 200 граммов отварной говядины; стакан кефира.День 13.Завтрак: порция кофе.Обед: 2 вареных яйца; салат из капусты с морковью, заправленный растительным маслом; стакан томатного сока.Ужин: 200 граммов отварной или жареной рыбы.День 14.Завтрак: кофе без сахара.Обед: 200 граммов жареной или вареной рыбы; салат из капусты с морковью с растительным маслом. Ужин: 200 граммов отварной говядины; стакан кефира.
8 лет
Ольга (duda)
Всем привет, девочки! Какие вы все молодцы!!!!!!!! ко мне приехала любимая подруга вчера. На два дня. Я держусь и мне не хочется никаких салатов)))) что худею-не говорю, чтобы не заставляли кушать)) из нарушений вчера и сегодня вино. Отвес утром -200 (вес 60,2) я так рада) рада не отвесу, он очень маленький, рада тому, что я, наконец, могу нормально смотреть, как едят другие и не хватать все подряд, как будто завтра голод наступит... бокал вина и мандарин и я уже объелась)))))) Завтра все уедут и опять в строю, без алкоголя) 
8 лет