Отчет за 7 день(воскресенье)!
Дневники худеющихДобрый день,красавицы!
Таблица.исправьте,если ошиблась у кого-то
Держитесь ,девочки!началась вторая неделя!!!!мы прошли ПОЛОВИНУ ПУТИ!!!!
если вес встал-не переживайте,а соблюдайте все дальше по меню!
Бег и интенсивная ходьба-отличное средство привести свое тело в порядок.
Девочки,кто планирует выходить из японки!!!!Настраивайтесь решительно на здоровое питание,похудение и спортивную красивую фигурку.Изучайте то питание(ПП , минус 60,королевой),которое хотите использовать после японки.скачивайте таблицы,готовьте дневник питания.Сдаваться нельзя!
Те,кто продолжает-запаситесь терпением!Воскресенье-последний день диеты,Понедельник-полный отчет и итоги!!!
Жду ваших отчетов!
капелька света
День 9.Завтрак: кофе без сахара.Обед: 200 граммов отварной или жареной рыбы; стакан томатного сока.Ужин: фрукты.меню на вторник
24.03.2014
Ответить
Наташа
Сегодня припозднилась с отчетом - рано утром ходила к врачу, очень серьезное дело решалось. Все оказалось отлично! Но на нервной почве и на радости после съела кусочек пахлавы. Так что сегодня без обеда.
За вчера скинула 100 гр. Итого 62 (-2000)!
Я уже не переживаю, что вес так медленно уходит, медленно - значит навсегда! Пусть даже я не увижу в конце этой недели 59, главное начало! Буду дальше стремиться к намеченному))) А вес... Быстро ушел - быстро придет ;-)
24.03.2014
Ответить
Ольга
У меня ошибка в таблице-итоговый отвес 2700))И вопрос-мы разве не субботой заканчиваем???Ведь 13 дней диета...
24.03.2014
Ответить
капелька света
ой,исправлю.у нас будет 14 дней.я меню вывешу еще раз.многие халтурили на прошлой неделе,поэтому есть надежда добиться хороших результатов на этой.
24.03.2014
Ответить
Ольга
УУУУУУ,у меня-то по-любому 13)))я так и рассчитывала,а тут ты как раз организовала всех на эти числа))у меня 30-го как раз мероприятие важное.Без зажоров конечно,но и не японка точно))
24.03.2014
Ответить
Ziggy Zombie
писала-писала комментарий,не отпрвил его и стер. а вчера я вечером долго не могла на бб зайти. бесит...в общем, вчера у меня была жуткая мигрень на пол дня,в итоге за весь день я съела одно яблоко не большой и 2палочки киндер молочного шоколада. и пепси макс с женьшенем,он как пепси лайт,без сахараи лично меня бодрит. с весами напряг,подруга сегодня по делам ушла,но завтра мы к ней в гости 100%, договорились уже. без весов жизнь с одной стороны спокойней. с др, дома я практически каждый день вставала на них,интересно. сегодня, в понедельник, пока без косяков. единственное,я два яйца,кторые на ужин разделила, одно утром,одно на ужин.по одежде диета радует,джинсы свободны стали,спадают, влезла в одни старые. прогресс
24.03.2014
Ответить
капелька света
тааак. какие пепси еще такие)это сахар концентрированный!ни в коем случае-нарушаете,нарушайте фркутами,кусочком сыра,овощем,кефиром.но никак ни шоколадками и пепси любого вида.здорово,что ощущаешь прогресс!держись!
24.03.2014
Ответить
Valentina
У меня сегодня 69,3 (-100 всего). Уже конечно два дня не дружу с туалетом 
может и в этом тоже присина таких отвесов. Сегодня хочу попробовать занятия с Джилиан. Не сдаемся!
может и в этом тоже присина таких отвесов. Сегодня хочу попробовать занятия с Джилиан. Не сдаемся!
24.03.2014
Ответить
капелька света
Умничка!Джил отложи,я не шучу.обморок и головокружение -не самые приятные вещи.перейдешь на ПП-прыгай сколько угодно)
24.03.2014
Ответить
Valentina
Чувствую себя хорошо, но отпрыгать почти час просто не хватило сил. Для первого раза очень тяжело, руки поднять не могла уже во второй половине
24.03.2014
Ответить
капелька света
Марина,это плато.его нужно тупо переждать,но нив коем случае не пропускать приемы пищи.
24.03.2014
Ответить
Маруся
Привет, у меня застой, вчера выпила кофе натуральный с молоком и 1 ч.л. сахара, в 16 часов, не ужинала, а вес встал...
24.03.2014
Ответить
капелька света
нельзя пропускать приемы пищи,девочки!организм совсем заишачиться,будет вам по 50 г отваливать,и то тяжело.ешьте,чтобы обменные процессы не останавливались!калл в меню настолько мало,что они никак не принесут привес!а не кушая,вы как раз замедляете обмен веществ!кушаем все по меню, и даже завтракаем!после 19.00 рот на замок
24.03.2014
Ответить
оксана
Привет'у меня за выходные 63 кг,т.е. минус 1 кг.ну,впринципе,ура,но хотелось бы больше((((Кушала как по меню, но мельше двигалась,чем обычно.
24.03.2014
Ответить
мамуля-юля
Ой, девченки как я вчера нарушала.... Мне стыдно. Мама пригласила на пельмени и мы всей семьей отправились наполнять наши желудки. Потом еще кусочек торта. В итоге сегодня не хотела вставать на весы. Но набравшись решительности сделала это, а там 68.4. Я просто офигела. Минус 200 грам. Наверное меня спасло то , что вечером мы всей семьей ходили в бассейн. Сегодня строго по диете. Буду работать над суб и воскресными зажорами.
24.03.2014
Ответить
капелька света
вот,отличный пример того,что нельзя пропускать приемы пищи.кто вчера не ужинал-увидели 0 или привесы.кто вот даже вот так оторвался,мамуля-юля)))) -увидел отвес.организм просто запустил обменный процесс,не боясь ,что голод наступил.но дальше знай,что такой прием можно использовать крайне редко.
24.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.