одна такая

У нас в студии есть девушка, которые долго не могла набрать кг. У нее вес был 42 кг, когда пришла заниматься. И все получилось :) Вообще, Анастасия, у вас есть два пути. Можно есть булки и торты без остановки - тогда поправитесь за счет жира. Либо можно начать следить за рационом, есть больше белка и не забывать тренироваться, конечно. Не обязательно в тренажерке — есть много силовых групповых программ в клубах, Hot Iron, TRX, функциональный тренинг, Body Pump. Мышцы тяжелее, чем жир. Как только они у Вас окрепнут, вес тут же станет больше. НО! При этом Ваши объемы не изменятся и толще Вы не станете. А самое приятное, что на поддержание мышц уходит много энергии в организме, так что чем у Вас их больше, тем больше можно есть вкусных вещей и не бояться растолстеть!

Попробуйте найти тренера или тренажерку и начать массонабор. Главное, что у вас нет проблем со здоровьем, а мясо можно наростить.Вы ж сало не хотите, правда?

Булки булки и торты на завтрак обед и ужин( Ну мне каж только это тебе поможет, а может знаешь, наоборот хорошо что ты такая стройная( если бы спортом усиленно занялась было бы просто идеальное тело) мышечная масса бы наросла и гуд!! 

отдам 3 кг жирка=) бесплатно=) самовывоз

а вы грудью не кормите? к эндокринологу не обращались? я себя в 47 дрыщом чувствую, вчера тренер отругал(а вы не занимаетесь спортом? мышцы, они хорошо весят..

а вы резко худеть начали ?или как?просто посмотрела вашу фото в дневе за июль 2013-очень всё симпатично и на 42 кг не выглядит.)

элькар почитайте

Я при своем росте 178 см весила 47 кг. Это было в 22 года. Не могла поправится, страдала от этого. А теперь вот не знаю, как вес сбросить.