Будем знакомы и моё начало.
Всем привет. Меня зовут Аня,мне 27 лет. моя точка кипения настала.Готова выслушать советы,поддержку и критику. фото старта будет на днях.
Ну все!пришло мое время.Мне надоело постоянно хотеть,постоянно брать себя в руки с понедельник,после праздников и т.п. и т.д.Я устала на себя обижаться,давать себе клятвы что буду сидеть на диете,не буду есть сладкое,не буду есть после 6,а лучше после 5.что буду бегать по утрам,качать пресс и т.п и т.д.
Думаю все мы так себе говорим или когда либо говорили-но увы не выполняли данные себе обещания.
Я решила что если не сейчас,то потом уже наверное никогда.
Этот пост я закреплю в самом начале,специально для себя.Если я не добьюсь своей цели,то он как бы будет мне бельмом не глазу,будет меня стыдить,а пока пусть мотивирует.
Начну с самого начала,кому интересно прошу:
Значит родилась я с весом 4600 и 60 см (причем родители у меня не крупные)
за 26 полных лет выросла на целых 98 см,
1августа 2014 мой РОСТ 158см ( хотя всегда всем говорила что 160 (я так и думала))
1 августа 2014 мой ВЕС на данный момент 60кг (благодаря гв)
Всю свою жизни я была так сказать помпушка,плюшка со здоровым румянцем на щеках,я всегда всем взрослым нравилась и всем всегда хотелось меня ущепнуть.
На первом курсе мне ставили ожирение 2 степени вес был примерно 71кг (это был мой максимум за исключением Б),фигура у меня (СЛАВА БОГУ всегда была пропорциональная 105 77 110 помню просто эти цифры)))) но жирок в моем теле преобладал всегда рыхлый,я с детства вся какая то дряблая,бугристая и т.п.
на 2м курсе в связи с изнеженными ситуациями за год я похудела до 52 кг, ( сказать честно-я была довольна собой,я обожала себя даже с этой дряблой и бугристой кожей)Я впервые ощутила радость от покупок вещей,мне все было в пору,не надо было подшивать брюки,не надо было носить балахоны и всякие бабулькины вещи (для полненьких редко что красивого попадалось). Я стала более уверенной в себе.Вобщем жизнь моя была классной,но не долго, к 5му курсу мой вес вернулся,не весь но почти Где то 63-61. Мой стабильный вес если взять среднюю за всю жизнь 65кг.
Значить в 2011 году я за Б и на учет встала с весом 65кг,набрала 25 и в день родов весы меня очень напугали цифрой 90!!!!!!!!!!!!врагу не пожелаю такого. через 4 мес после родов вес 62,5. после завершения гв вернулась в русло 65кг
В 2013г я 2й раз Б. на учет встала 64кг(токсикоз маленько убрал лишнего),питалась уже лучше итогом была прибавка 18кг и в день родов я 82кг, и вот сегодня 1 августа,почти 5 мес после родов я вешу 60.
Мой идеальный и желаемый вес 56-57кг. я очень близка к цели,это все благодара ГВ.
я как параноик уже, я постоянно борюсь со своей головой,мне надоели все эти завтра и потом,я не хочу весить больше ни на грамм,только меньше.
Как взять себя в руки?
За свою жизнь я пробовала:
1.в школе еще- КИТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ название не помню,желтенькие такие,эффект был но не сильный(да что можно было взять с 15 летней девченки,пила их как попало)
2.кодировалась по методу Смелова на 1м курсе - помогла минус 10 кажись было,но эффект держался месяца 3-4,потом вернулась в свое русло и с лихвой
3. снова Смелов на 2м курсе- не помогло уже
4. гарциния
5. линдакса
6. редуксин
7. чуть не попала в Борменталь
это пока все что вспомнила.
Ну и всевозможные диеты,их не пересчитать наверное.
последней была система -60.мне очень понравилась,результат был,но временно прервала из за 1й Б,и потом 2й. планирую дальше придерживаться системы.В ней я стимулируюсь если честно не правилами(нарушаю часто),а пятничными отчетами-это для меня большой стимул. я всегда отчитываюсь честно,+ бывали очень редко,прям очень очень.А минусы хоть и по 100 гр но постоянно.
Мой план действий:
1.Найти мотивацию!!!!Полюбить себя!!!!
2.не садиться на диету,а ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!!!
3. Начать заниматься спортом,НАДО найти время на спорт зал!!!!!!НАДО для себя выделить этот часик хотя бы!!дома меня хватает максимум на 1-2 недели
4. еженедельные пятничные отчеты о весе в этом посте!!!!!
5. ежемесячные отчеты с измерениями в этом посте!!!!! +
6. загружу фото в моем любимом весе(НАЙТИ БЫ ИХ) в качестве мотивации(Я ВЕДЬ ТАКОЙ БЫЛА,ЗНАЧИТ Я МОГУ!!!!!!!)))))
7. зАГРУЖУ ФОТО В САМОМ БОЛЬШОМ ВЕСЕ(не б) что бы было СТРАШНО!!! +
это фото самого большого веса,примерно конец школы-первый курс
это после кодировки по Смелову и сейчас
цель 56!!
объемы:
ог 97
под грудью 79
руки по 27
талия 72
живот ненавистный 91
обхват бедер 101
ноги по 60
ну с Богом....
Юля Сёмина мама
Анют, не, хватит диет и таблеток. Во мне тоже 158 см и 60 кг, благодаря ПП подобию и Джиллиан фигурка подтянулась очень сильно, я раньше в 54 кг так не выглядела. Приехала вот в июне к маме на юг, натянула купальник, психанула и стала заниматься. Ребенок быстро привык, что каждое утро час мама занимается. Радуюсь результатам!
02.08.2014
Ответить
Анютка
Да я тоже понимаю что хватит уже.поэтому решила начать.не диета, а правильное питание.спорт по маленьку начинаю.пока только приседы, выпады, зарядка.то что можно делать в течении дня с ребенком на руках. Скоро вернемся домой с отпуска и начну прыгать с Джил или Луценко еще хочу попробовать.А прка в отпуске есть доступ к интернету скачиваю видиозанятия;) спасибо что до читали и дали советы.Мне это очень нужно.
03.08.2014
Ответить
Mashka Promokashka
Ох, Анна, я вас очень прошу — не усаживайтесь ни на какие "диеты" — безуглеводные или белковые, или какие-то еще. Вам нужно сбалансированное питание, много воды и спорт. Почитайте Марину-Мандарину, это просто кладезь правильной информации о еде (даже с примерами меню) и спортом. Если позволяют финансы, можно еще попробовать записаться в "Секту" (типа школа питания), но там как-то все очень жестко,хотя по фоткам результаты впечатляющее. В любом случае, удачи Вам в борьбе за красивое тело! У Вас все получится, главное верить в себя! )
01.08.2014
Ответить
Анютка
спасибо большое Маша за поддержку и советы. воду пить учусь и стараюсь не забывать. Сбалансированное питание это можно сказать мечта,надо это уметь.Пошла к мандарине за информацией.А эта "Секта" школа по интернету? вобщем спасибо за наводку-пойду по гуглю.
02.08.2014
Ответить
Ярославна
А кроме системы -60 вы что то еще делаете?Ну в общем... я наверное бы посоветовала безуглеводную диету. На сайте углеводов.нет все расписано, но, нужно учитывать чтоб убрать жир на белковой диете нужно усиленно заниматься спортом... бег... ну вы начните дс домашнего шейпинга, по джилиан майклс все ее курсы по очереди, после занятий не забудьте растянуться минут 30, чтоб ушел целюль... если вы очень захотите вы со всем справитесь и проблема лишнего веса это скорее в голове. Еще от себя могу посоветовать полюбить такой какая вы есть! Подходя к зеркалу постоянно говорите себе как вы себя любите и как заговор на худобу - протирайте зеркало в тех местах где хотите подубрать и приговаривайте "у меня подтянутый сексуальный живот в котором нет лишнего веса" , тем самым программируя себя и тело в нужном направлении, как только вы в это поверите у вас все будет получаться! Желаю вам удачи!
01.08.2014
Ответить
Анютка
спасибо большое,я еще Б 2й раз учавствовала в марафоне красоты и там научилась програмировать себя каждое утро перед зеркалом давала себе установку(недели 2 что то перестала-сын не спит ночами и я забываю).Надо еще вашу фразу добавить- это работает.занималась с Джил 30-ку но дочь спала чутко и постоянно просыпалась от любого шороха-тогда пришлось бросить. стараюсь много гулять быстрым темпом,но уже давно дожди:(с отпуска вернусь выпрошу у мужа спорт зал хоть на часок и снова попробую Джил. Сейчас начала считать калории и БЖУ.привыкаю пить воду. Я смогу.
01.08.2014
Ответить
Олеся
удачи!буду за вами наблюдать!у меня такой же рост и объемы.вес,правда,почему-то намного больше.но на ваши фото я смотрю как в зеркало.тоже дошла до точки кипения и не возврата и начинаю путь к красивой и счастливой себе!)))
01.08.2014
Ответить