Вопрос про занятия в тренажерке.

Бред! 

А я думаю, тренер прав, новичку трудно прочувствовать нужную мышичную группу в базовом упражнении со свободным весом, втренажере намного проще...а вот когданаладится связь мозга с мышцей, тогда уже и фигачить базу до отказу:-) 

Чтобы качественно построить тело нужно знать первым делом базовые упражнения. Тренажеры это дополнения и разнообразия. Тренер странный. 

Новичку показано работать с свободным весом! БАЗА — всему голова. Даже бывалые без базы никуда! Полно информации на эту тему в сети. Тренера надо поменять. Базу долбить всегда в начале треши. Потом, по желанию группы мышц в изолированных упрах.

я комбинирую и то и то...Жим гантелей лежа  потом, пойду на "бабочку". ну..грубоговоря. С тренером не согласна. 

я с ним тоже не согласна. при свободных весах задействовано много разных стабилизирующих, вспомогательных мышц. тренажеры больше изолируют тренируемую группу. но свободные веса более требовательны к технике.