Диета для ускорения метаболизма Nr 4 ЧТО МОЖНО

А можете книгу Диета для ускорения метаболизма , Помрой ХэйлиАдамсон Ив кинуть на электронку если есть?
05.09.2017
Марина, спасибо большое за "разбор" книги! Это очень здорово!!! А подскажи - субпродукты можно? Я на ГВ, с понедельника 24,08 буду придерживаться этой диеты, но я почти каждый день ем говяжью печень. Или жарю оладушки с морковкой, луком, яйцом и овсяными хлопьями, или просто варю, тру на терке, и заправляю маслом. Можно ли есть говяжью печень? Может в какой-то другой вариации. И еще, можно ли компоты, без сахара. Мне очень многого нельзя, так что я варю компоты - яблоки, груши, сухофрукты, виноград, и прочее, сахар не добавляю. Можно ли такие напитки? И в какие дни?
23.08.2015
субпродукты можно, 3 фаза. компот 1я
24.08.2015
а можно есть чаще чем через 3 часа?
24.08.2015
я ем :)
24.08.2015
а что тогда добавлять? если ф1 вечером. Фрукты уже нельзя, может овощи? И вообще день у меня как-то очень голодный получился.
24.08.2015
ПОчему нельзя? Можно есть то, что разрешенно по фазе
24.08.2015
а как же табличка-шпаргалка, там чередуются белки-овощи и фрукты. Для меня тяжко 3 часа после фруктов выдержать.
24.08.2015
вот по этому я в первом посте и написала: прочитать книгу!
25.08.2015
а если вишню+лайм, например, заварить кипятком, мне кажется и в 3 ф можно?
28.08.2015
Да и в первой я бы пила
28.08.2015
Спасибо спасибо спасибо!))) я так жду завтра - 3 ф... лосось и авокадо уже меня ждут)))
28.08.2015
Тэкс... Марин, я уже и это за тобой скачала :)Вот как быть если я работаю до 16,30 (в 16 00 перекус) еду в зал, приезжаю туда ок 18 часов, занимаюсь примерно до 19,30, пока душ, туды-сюды, дома я где-то в 20,30. Т.е. перерыв уже более 4х часов. В 20,30 уже наверно позднова-то для полноценного ужина. Что же делать, как же быть? :)
13.08.2015
Я ем что по фазе прямо в раздевалке, в первые дни — фрукты ела, в белковые — курицу :) а дома ужин из разрешёных продуктов, но небольшую порцию.
13.08.2015
Сколько информации. Спасибо.
13.08.2015
super_smilies086.gif
13.08.2015
Фаза 1 день 1 Диета для ускорения метаболизма Nr 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ