Динамическая йога Айенгара"

Ходила на самую обычную йогу)))хатха по-моему. Там вообще неспешно и Релакс. В этом году сходила на фитнес-йогу, было прямо нелегко. Но все от преподавателя зависит.

Хожу на аштангу. Динамично и приятно. Подтянулась и стала более гибкой что и логично

На йогу Айенгара хожу с разной периодичностью уже лет 10. У вас какой уровень? Вообще, обычно эта йога довольно неспешная - долго выстраивают позу, используется много вспомогательных предметов, чтобы выстроить позу, если тело неподготовленное