Фитнес или тренажерный зал?
Наши будни в ЗАЛЕКак думаете, при соблюдении пп, что даст более быстрый результат: фитнес (в фитнес зале, не дома) или тренажёрка? И ходят ли пухляши в тренажёрки, а то как не пройду, а там одни качки) Нужно скинуть около 15 кг, физподотовка практически нулевая, пару раз в год занимаюсь с Джиллиан Майклс, но меня на долго не хватает, недели на 2, только 1 раз прошла ее 30 дневный курс.
Наталья
Ходила на фитнес- не мое! Занималась дома- качала пресс. Очень хорошо " прибрала" животик. Сейчас уже год как хожу в тренажерку. Очень нравится, результат отличный, ловлю на себе взгляды))
10.12.2018
Ответить
Анна
Я хожу на йогу 3 раза в неделю. Но пп не соблюдаю. После занятий еще больше хочется есть! Чувствовать себя стала гораздо-гораздо лучше. Но за два месяца похудела только на 3 кг...
А так лучше, по-моему, найти то что нравится. Оно и будет приносить максимум пользы.
06.12.2018
Ответить
Оля
групповые тренировки имеете ввиду? они тоже бывают силовыми, а в тренажерке есть кардиотренажеры. тренажерка тоже фитнес.
у меня вопрос- если дома не получается, почему считаете , что в зале получится? надо найти то, что по душе, может это вообще бег или плавание?
05.12.2018
Ответить
Анастасия
Бег точно не мое, плаванье очень люблю, но сейчас нет возможности (( Ближайший бассейн далеко, в будни никак не получится, максимум на выходных. Так что, думаю между групповыми занятиями фитнесом, тренер в зале или дома.
05.12.2018
Ответить
Obojechki
Эммм. Хотите сбросить вес-идите в тренажерку, только это и называется "фитнес" , я с тренером сейчас занимаюсь 3раза в неделю и 1раз функциональную тренировку (степ, опять же в зале) добавляю(потому что могу+мне нравится степ ), 2месяца-7,кг только на тренажерке+кардио после , но главным всё равно будет питание
04.12.2018
Ответить
Watergirl
Совершенно не понимаю этого разделения - фитнес это более широкое понятие. Это и тренажерный зал и групповые и функциональные тренировки. Тренажерка это подвид фитнеса грубо говоря, часть фитнеса. То есть вопрос звучит - что купить, сапоги или обувь? Просто я не понимаю сути вашего вопроса извините. Не сочтите на свой счет, я не впервые уже это встречаю и когда вижу бодрые ответы на этот вопрос недоумеваю еще больше.... непонятно что вы подразумеваете под фитнесом. А так заниматься надо тем, от чего вы видите результат и что вам больше по душе. Кому то тренажерка кажется рутиной и скукой, кому то скучно на пропрыгушках группой. Пробуйте то что нравится , там уж определитесь
04.12.2018
Ответить
Evgenia
Как тренер с большим опытом похудения пухляшей от 100 кг советую тренажёрку, но с хорошим тренером. Быстрее будет, чем фитнес.. и формы сразу лучше.
04.12.2018
Ответить
София
Вам пп надо. А из физ нагрузок, что-то для сжигания ккал, т.е. что-то аэробное. Либо велодорожка /велик. А когда основное скините, можно дальше двигаться. У Джил хорошие тренеровки и если сила воли позволяет дома тренить, то и зал не нужен. Я не могу, у меня 100500 причин и более важных дел находится
04.12.2018
Ответить
Анастасия
А у меня, наоборот, куча причин дома не заниматься (то приготовить что-то, поубирать, малой пристает)😂 Надеялась, что проплаченый абонемент будет меня заставлять что-то делать) Да, перехожу на ПП.
04.12.2018
Ответить
Оля
это иллюзия. надо будет еще одеться, переодеться, душ.., а зимой вообще идти лень. Может быть точно также куча отмазок, даже больше. главное-желание заниматься
05.12.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
джиллиан майклс и пп и не узнаете себя через месяц)
04.12.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
мой опыт 11 кг за 3 месяца на подсчете калорий до 1300 + фитнес сначала с лесли сансон, потом джиллиан майклз.
04.12.2018
Ответить
Анастасия
Я до беременности тоже похудела на ПП+Джиллиан на 8 кг за 3 месяца, но тогда было проще, было время готовить себе отдельно и было время на спорт + на работе постоянно двигалась. А сейчас разленилась(( И привыкла есть сладкое каждый день в неограниченном колличестве((
04.12.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня малыш дома и 2 проглота и я готовлю себе отдельно, еще кормлю 2 слона всегда свежее. было бы желание на самом деле. единственное я не привередничаю и готовлю себе на 2 дня, а вечером чаще ем сырой творог.
04.12.2018
Ответить
Анастасия
Я же говорю, разленилась😂 Понятное дело, что можно себе что-то отдельно приготовить, не перетрудишься, просто отвыкла уже) Надо опять втягиваться, а то лето не за горами, да и стыдно как-то в моем возрасте быть такой толстой🙄
04.12.2018
Ответить
Анастасия
Мы и так питаемся, практически, ПП (не едим жирное, жаренное,соленое), основная моя причина набора веса это сладкое🙄 Ну, и постоянно что-то жую, порции большие. Уже отказалась от сладкого и сахара, пытаюсь порции уменьшать, вместо перекусов ем печенье яблоко.
04.12.2018
Ответить
Lastochka
Я худела тренажерка + табата. 3раза в неделю по 2 часа. Начинала и заканчивала бегом на дорожке или эллипсе, либо греблей. Табату делала из 8-10 упражнений. Похудела с 64 до 58 за 3 месяца, но важно питание тоже, за 1.5 часа до тренировки лучше покушать неплотно, но с содержанием таких углеводов как рис, картошка печёная и т.д.
04.12.2018
Ответить
Овита
именно для похудения лучше фитнес, а тренажерка для оттачивания фигуры)) во всяком случае на мне работает именно так)
04.12.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.