МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 8 отчёт!!!

Итак, прошла неделя, а я так и не научилась перестать косячничать. Учимся дальше, результата ведь хочется. Вес на сегодня 70,4 (- 100 г...хоть что-то 😂🙈). Объёмы остались все на месте. Завтра хочу себя сфотографировать, чтобы потом через месяц-два сравнить. Завтрак - овсяная каша на молоко-воде, половина зефирки, кофе с молоком Ланч - остатки кефира и овсяное печенье с сухофруктами Обед - борщ со сметаной и хлебушек, чай с молоком Полдник - кофе с молоком и овсяное печенье с сухофруктами Ужин - салат из капусты с варёным яйцом, заправленный сметаной Глядя на свое питание сегодня, я поняла, что нет ничего из белка, ни мяса-куро-рыбы, косяк. Тренировки сегодня не было, только утром планка И уход за собой, как планировала сегодня, тоже не сделано.

Мне нечем сегодня похвастаться, всё на месте, сама виновата. После ужина всё пришлю.