Есть или не есть,
Улыбнитесь!!!Вот в чем вопрос?
Так, у меня фигура груша и вот я не пойму, то ли есть все 24 часа, чтоб похудеть, то ли не есть😂. Найшла на просторах ИГ. 
Obojechki
Моего типа тут вообще нет-песочные часы,видимо поэтому мне эта система не зашла) ну или потому,что я в принципе так живу 16:8🌝
23.07.2020
Ответить
Евгения
Мне лично очень даже подошло интервальное голодание, правда первые пару дней было трудно, постоянное зверское чувство голода. У меня 16/8. Я углеводы почти совсем убрала. С утра чашечка цикория вместо кофе, потом спорт, завтрак плотный в 12-13 часов, ужин в 20-21. Ну а между ними обед и перекус можно ещё. Но у меня как-то не очень получается. Или обед или перекус только получается.
21.07.2020
Ответить
Kerry
Да я не спорю о том, имеет ли быть место данная система. Пост создан в категории «улыбнись», и суть в том, что сторонники ИГ уже «совсем далеко пошли», нарисовав новую тактику 24/0, которая по идее не может существовать. 23/1 знаю, есть, а этой нет.
22.07.2020
Ответить
Евгения
Категорию не посмотрела) Ну 24/0 это точно самая действенная диета))))))))
22.07.2020
Ответить
Carryetta
Один раз в день есть вам нужно по этой схеме) она обычно 24/1 называется
21.07.2020
Ответить
nilhe
Зря иронизируете) Рабочая схема. Для ИГ рекомендуется переход на низкоуглеводное питание, есть на нем хочется меньше, особенно когда пройден этап адаптации и вы становитесь не зависимыми от инсулиново всплесков. Почитайте подробнее про кето и ИГ.
21.07.2020
Ответить
Екатерина
не занимайтесь ерундой. любое похудение, любая система питания это дефицит калорий. другого не изобрели.
21.07.2020
Ответить
Tishina
Я тоже задумывалась над этой системой и консультировалась с персональным тренером. У меня прямоугольник. Но я пиво люблю😂Мне сказали однозначно надо есть всё, кроме сладкого (я его и не люблю) булок, пива и категорически не жрать после 6 если завтрак в 9.00. И конечно же надо двигаться, чтоб расходовать каллорий, которые наела. Иначе смысла не будет Приход=расход всегда.
21.07.2020
Ответить
Екатерина
Ох и молодец персональный тренер. Собрал всю возможную и невозможную чушь, клиенту впарил, деньги получил и доволен! Завидую этим талантливым людям)
21.07.2020
Ответить