Поиск
Клуб Стройнеющих

С чего начинать спорт

0
23
Аватар ~Marina~
Механотерапия, в Инстаграмм. До карантина, были индивидуальные занятия.
Аватар Маруся
Спину надо укреплять мышцы. Вообще опасно идти в зал, можно хуже сделать с теми "спецами". Я занимаюсь онлайн с Аней Куркуриной она много лечащих упражнений даёт и при этом прокачалась я тоже неплохо. В общем нужен тренер, который работает с больными людьми, таких мало..
Аватар Наталья
Прям как я) по физ ре были двойки, ненавидела ее всей душой. И также сколиоз, хондроз, плоскостопие. Сначала я начала бегать в парке. И знаете как мне это понравилось. Потому что мне это нужно было самой, а не потому, что заставляли в школе. Но если большой вес, то пока не стоит. И тем более по асфальту бегать нельзя. На фитнесе я начинала с велосипеда и эллипсоида. Но обязательно - сначала разминка, потом эллипсоид, затем упражнения достаточно интенсивные и потом заминка. Потом как немножко похудела, стала бегать на дорожке и через скакалку. И главное -побольше есть белка, чтобы жир сжигать, а не мышцы
Читать все 23 комментария