Поиск
Потянутая мышца
Комментарии
Аватар

сходить к врачу хирургу. Пусть посмотрит и подскажет чем ее помазать.

Аватар

к хирургу или ортопеду -травматологу?

Аватар

у меня в районной поликлинике обычный хирург. но если есть травматолог то можно к нему.

Аватар

Эластичным бинтом обмотайте и к врачу

Аватар

Месяц очень долго, не похоже, что дело в мышце. Что врач-то сказал? А на будущее, мышцы особенно перед непривычной нагрузкой, хорошо заранее разогреть, с кремом или с бальзамом помассировать. Особенно если занятия дома, я-то и в зале умудряюсь. До спины правда доставать трудно)

Аватар

Катерина Котова, у меня часто мышцы болят, иногда аж сводит, проходит 4-6 дней, если дальше не тянуть, а если тянуть то может долго болеть потихоньку. Разогрев не пробовала, надо попробовать. А какой крем брать, любой массажный или есть специальные?

Аватар

ledykassandra, Можно обычный, но лучше брать по теме - спортивные бальзамы, разогревающие или расслабляющие. У меня сейчас новый на затесте, Актив Сибирского здоровья. Пока нравится, хорошо заходит и запах не резкий, как обычно бывает.

Аватар

Катерина Котова, СЗ знаю, больше по витаминам. Про спортивный бальзам не слышала, но я и не особо спрашивала. А так, марка ничего, экологичная. Спс, посмотрю его как буду в магазине. А как разминать, насколько глубоко? И сколько брать бальзама?

Аватар

ledykassandra, Ну я как делаю - беру чтобы хорошо руки скользили, и разминаю постепенно до впитывания, обычно не добавляю. По глубине - без фанатизма, но и не так чтобы поверху, ну вы почувствуете через раз-другой. И еще после трени могу тоже размять, с тем же бальмиком, это чтобы разогнать молочку и для расслабления.