Начинаю вводить тренировки.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Добрый день.
Малышке 1 месяц. Было плановое кс. Прошло не так гладко как предыдущее, переносила намного тяжелей.
Но вцелом по здоровью быстро пришла в норму, с тремя детьми не забалуешь).
В роддоме сказали спорт потихоньку спустя 2 мес. Но я вот подумала, что таскать коляску вверх-вниз я могу, а вот спорт не могу.
В итоге уговорила поставить дорожку на балконе( квартира после ремонта, места ей не нашлось, надеюсь это безопасно) Решила начать с интенсивной ходьбы под горку. Бегать все таки остерегаюсь. Вот думаю что еще можно добавить? Так чтобы не сильно на пресс, вводные так сказать.
Лучший ответ
Екатерина
Ничего больше не добавить. Ребёнку месяц. Придите в себя для начала, дайте организму восстановиться, никуда ваша фигура от вас не денется.
26.10.2020
Ответить
Oksana Shark
Ну не знаю, я почти всю беременность продолжала тренировки, да и роды естественные, а первые три месяца чувствовала себя так, как будто подыхаю. Вот только с 5 месяцев возобновляю потихоньку спорт. Не думаю что месяц после КС достаточно для каких-либо ощутимых нагрузок.
Отсутствие спорта мне, кстати, не помешало за эти 5 мес похудеть на 12кг.
27.10.2020
Ответить
Ярусена
Начала тренить около 3 дочкиных месяцев. Но я и на пресс. Шов болел (( сбавила обороты) облегчила упражнения. Но так тяжело живот приходит в себя😡
02.11.2020
Ответить
блондинка
Марина куда ты торопишься !!! Рано спорт затеяла , с 3 детьми и так наверно носишься целый день !!! Больше о себе думай , была полостная операция , организм даёт молоко , какой спорт ! ?? Дай себе восстановится , не нужны эти подвиги !
27.10.2020
Ответить