Диета без ГВ
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Девчонки поделитесь опытом
как похудеть после третьего кс
так чтобы был быстрый эффект
( без нападок пожалуйста 🙂 быстрая диета это плохо и т д )
если есть такие как я , которые уже похудели в кротчайшие сроки , отзовитесь ☺️
Татьяна
Я худела на дефиците калорий, вес улетал просто. Правда, начали прыщи вылазить и спать стала плохо, обратилась к врачу и он сказал, что это распространённое явление. Ведь в жировой ткани много токсинов и шлаков скапливается, а когда ткань эта уходит, то вся гадость из неё попадает в кровь. Надо это дело выводить, врач посоветовал Энтеросгель. Он как раз естественным путём выводит вредные вещества, впитывая их, как губка. Радует, что полезные вещества он не затрагивает. У меня всё нормализовалась, знала, начала бы сразу его пить, как стала худеть.
04.03.2021
Ответить
Лена
Быстро только низкоуглеводная диета. Или белково-углеводное чередование. Сразу с углеводов не спрыгивайте. Дайте телу адаптироваться. А иначе истерики вам обеспечены.
22.01.2021
Ответить
Фёдор Попов
Добрый день, меня зовут Алёна и ровно пол года назад я весила 118 кг. Воспользовалась несколькими методами и всего за пол года я сбросила 50 кг. Я в шоке. Вот тут бесплатно - http://failonex.ru/file/7fd4a2
22.01.2021
Ответить
Марина
За 3.5 мес сбросила 17 кг. Сбросить быстро цели не ставила. После 1.5 мес встала на дорожку. Мчала, что Форест Гамп по 6-7-8 км ежедневно, 2 часа ходьба с коляской, полный пересмотр питания,отказ от всего: сладкого, хлеб, картофель, макароны. Проще сказать что ела: овсянка на воде, бульоны на курице, запеченые филе, рыба. Такая диета была вынужденая, дочу мучил животик. Нервы из за гв, колики и т.д. Все это в куче дало такой результат.
Советую не гнаться за сроками, если позволяет лялька сделать себе правильное сбаллансированое меню.. по возможности добавить кардио и результат не заставит себя долго ждать)) удачи вам!
22.01.2021
Ответить
Елена
Похудела за 3 недели на 7кг на марафоне Усмановой. К слову 7кг для моего роста и веса - прилично. (Рост 175, вес был 72, стал 65. Но эти кг быстро вернулись обратно и пары месяцев не прошло.
22.01.2021
Ответить
Елена
клюковка, на том образе жизни что она расписывает, можно легко ноги протянуть.
если кратко то довольно весомый дефицит каллорий, очень ограниченный список продуктов, и по сути малоуглеводное маложирное питание.
На обезжиренном питании с минимумом углеводов (без Сахаров, почти без фруктов, без молочки тд) не мудрено похудеть. Но нормальный человек долго не протянет. Либо гормональный фон слетит к чертям.
22.01.2021
Ответить
Елена
клюковка, и при том что марафон проходила в карантин дома. А после него было лето, куча актива, прогулок и тд. И один фиг почти все кг вернулись, без одного.
22.01.2021
Ответить
клюковка
А много надо сбросить?
Мои опыты за всю жизнь- 10 кг за 3 мес., 35 кг за 4 мес., 15 кг за 4 мес.
22.01.2021
Ответить
Finna
Похудела на 10кг за 3 месяца. Жёстко считала калории, дети были частично на гв. Чтобы не пропало молоко, нужно учитывать что гв сьедает 500ккал. Значит на мой вес тогда 62кг, чтобы похудеть нужно было есть 1200 ккал и плюс 500ккал гв. Итого 1700ккал на день. В принципе всё реально, но я себя очень контролировала. После того, как достигла своего веса, расслабилась. 2 кг вернулось, но так норм сейчас дальше не растёт вес.
21.01.2021
Ответить
Nelliya
Merrry Monroe, здорово . Я каждый день пытаюсь взять себя в руки и начать , но никак 😁
21.01.2021
Ответить
Finna
Ну мне помогло:
1. Поход по магазинах, где мой размерчик стал больше и мне очень не нравилось как я выгляжу в большинстве вещей.
2. Когда мой муж после стирки взял мои новые джинси и спросил это мои или его. (для меня это был ужас ужасный)
3. Попросила мужа сфоткать меня в белье. Посмотрела фото, стало просто отвратительно как я выгляжу.
На следующий день просто взяла и скачала приложения по счету калорий. И начала всё записывать. Офигела сколько я жру и всё. Начала нормально питаться.
Да, было очень сначала сложно, но когда похудеете понимаете насколько это стоило этих мучений. Где то через 3 недели привыкла к новому питанию и норм.
Не покупала вообще сладкого, хлеба и другой запрещёнки. Так намного проще.
Удачи вам! Верю что всё получиться.
21.01.2021
Ответить
Юлия
Это не очень разумно, худеть быстро. Этого можно достигнуть, только сильно ограничив калорийность рациона, значит, во время похудения вы сожжете мышцы, снизите базовый метаболизм и активизируете программы запасания питательных веществ- то есть по окончании диеты имеете риск, что килограммы вернутся и друзей приведут. Мне помогла медленноуглеводная диета Тима Ферриса- мне ее легко соблюдать и легко на неё возвращаться, если нужно немного привести себя в форму, никаких калорийностей рациона считать не нужно. За пять месяцев сбросила семь кило.
21.01.2021
Ответить
Nelliya
Юлия, спасибо за ответ ) но хочу быстро 🙂 всегда быстро худела после родов на обычной гречке и ничего не набирала после . Думаю может кто-нибудь что-нибудь новенькое посоветует . Тошнит уже от гречки 😁
21.01.2021
Ответить
Юлия
Худейте на пшенке, какая разница на чем худеть- главное, чтобы калорийность была приемлемая. Народ ещё интервальное голодание хвалит.
21.01.2021
Ответить
светлана
После 2 кс поправилась. Плюс очень боялась за гв,еще набрала.
В 6 мес ребенка решила худеть..и просто собрала силу воли и стала мало есть). Очень мало есть..и через 6 мес все сбросила и стала очень стройной,даже перестаралась.
Сейчас вот нет силы воли такой..)
21.01.2021
Ответить