Решила "есть слона по кусочкам"
Дневники худеющих
Моя "глобальная цель" - 67 кг к следующему лету.
1 этап - 80 кг к 01.08.2021
2 этап - 75 кг к 01.10.2021
3 этап - 70 кг к 01.12.2021
Ну и к Новому году хочу добиться веса в 67 кг!
Ольга
Тоже худею, ребенку 7мемяцев.
Перечитала кучу информации-врачи рекомендуют минус 1 кг в месяц(это реально и без ущерба здоровью)✅
Считаю калории через приложение счётчик калорий-помогает питаться каждые 3 часа и без срывов
ВАЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СКОЛЬКО БЕЛКА В гм потребляем-сколько желаемый вес-столько в гм надо в сутки,чтобы выходило. Приложение это считает
Тем более на ГВ ребёнок должен все получать
Вам успехов!!!
02.07.2021
Ответить
Екатерина
Tw , мне много, что нравится. Но это пока нереализуемо, т.к.ребенку месяц.
Получала удовольствие от вечерних пробежек, от походов в кино, чтения книг...
30.06.2021
Ответить
Екатерина
Tw , я рада, что вдохновила Вас. Но только чем?
А я вдохновилась тем, что кого то влохновила)))
30.06.2021
Ответить
Tw
Екатерина, ну вот смотрите! У вас одномесячный ребёнок! Это-реальная нагрузка!! Я даже рожать боюсь т к представляю себе все недосыпы первого времени! А Вы уже планы по похудению строите! ))
Это я избалована сильно, я смотрю!))
01.07.2021
Ответить
Екатерина
Tw , я поймала себя на мысли, что уже месяц (с момента рождения младшей дочки) я как бы пытаюсь наесться впрок - вдруг потом не удастся покушать, т.к.дочка дома спит плохо, приходится гулять выходить.
Пока вес стоит, т.к.я ем впрок)))
01.07.2021
Ответить
Tw
Екатерина, о! Голова большую роль играет!) Я ж говорю)... У меня где-то то же самое. К вечеру жор начинается ( видимо, на чёрный день) , т к работу боюсь потерять сейчас.
)))запас собираю , и уже, можно сказать, достаточно собрала)))
Вы можете собрать такой пакетик с провиантом ( там, хлебца, орешки, сухофрукты или ещё что) и чтоб вы его брали с собой на прогулку. Типа, запас есть!))))чтобы знать.
01.07.2021
Ответить
Tw
Екатерина, ну или там в банки с крышкой что посолиднее расфасовать ( борщ али котлеты) , чтобы быстро с собой взять можно было.
01.07.2021
Ответить