Тарелочки
Наши менюПродолжаю фоткать еду 😂 Ну такое уж у меня развлечение, пока фокус на похудении.
Думаю остановлюсь, когда питание не буду считать подвигом, а это не раньше ухода с дефицита на поддержку. В выходные у меня вышел Рефид на 2000 ккал, будни держу режим
Лучший ответ
Юлия
Вы молодец )) я каждый день перед сном , все завтра меньше ем и переделали занимаюсь... в итоге в переменах я сижу и думаю как хорошо сидеть )))
17.09.2025
Ответить
Анна
Юлия, спасибо! Мне помогло осознание , что дело не в завтра, а в принятии пожизненности и бесконечности этого процесса. Я пока все ещё на дефиците калорий, но даже удерживать текущую форму это постоянный фокус и умеренность в питании) я могу выпить, съесть шашлык и ни о чем не жалея завтра снова вернуться в рутину.
17.09.2025
Ответить
Анна
Бессмертный Пони, на фото 61, рост 165
Спасибо, я еще в процессе, но ближе к финишу)
19.09.2025
Ответить
Анна
Бессмертный Пони, изначально цель была 63, мне казалась и это нереально, сейчас стремлюсь к 57, и хотела бы потом закачаться, потому что на дефиците за полгода попа исчезла
19.09.2025
Ответить
