До беременности сидела на различных диетах вот эта по моему мнению самая!!!!
Программы и системы снижения веса1 день 200ккал
2 день 400ккал
3 день 600ккал
4 день 800ккал
и так по кругу
если втянуться и не сорваться то все получится! хотя я никогда не имела вес больше 55 кг при росте 165 , но постоянно худела до 50 по этой системе легко, а если получалось то и до 47!
Чайная
ну к слову сказать, это не диета, а сочетание нескольких разгрузочных дней. Уверена, что питаясь с пониженной калорийностью, похудеть можно, но насколько это безвредно для организма, вот вопрос! Не зря все таки врачи говорят, что разгрузку можно делать 1-2 раза в неделю, и лучше не 2 дня подряд.
25.11.2009
Ответить
Ksenia
при такой системе можно сочитать различные продукты , насыщенные различными витаминами, у меня никакой побочки не было от такого питания, волосы, ногти , желудок.... все в норме!
25.11.2009
Ответить
Чайная
одно дело так худеть в 20 лет, когда организм молод, силен и беременен. И совсем другое дело - 30 летний организм или организм, офигевший от родов и материнства :)
В общем, ни на чем не настаиваю. Всё индивидуально.
25.11.2009
Ответить
Ksenia
Я сидела пока не достигла нужного мне веса. чем вес больше тем быстрей кг уходят, слушай вот на счет таблицы, моя уже года 3 висит на холодильнике и я ее дополняю и дополняю сама!ну вот нашла я в инете посмотри эту
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
25.11.2009
Ответить