как себя накормить?

я на системе -60, но не ем после 17,а не после 18, почему-то моему организму так гораздо легче. но я столкнулась с тем, что не хочу есть днем((( то есть я ем через силу, совсем не хочу, но ем, так как понимаю, что вечером будет плохо и я наемся )) кто-нибудь сталкивался с этим? не хочется насилия над организмом