Рецептики, что и как готовим в "***_"Едим и худеем"_***" - страница 1

Кто нибудь смотрит на ТНТ передачу "Ешь и худей" с Лерой Кудрявцевой? Так сегодня были блюда к новому году...там каждую субботу готовят вкустные и низкоколорийные блюда вот нашла ссылки http://esh-hudey.tnt-online.ru/ и http://www.skovorodochka.ru/index.php/2010-01-18-16-40-17/1798-esh-i-hudey-s-leroy-kudryavcevoy-na-tnt кто желает посмотрите)))))))))

Потребуется:
Картофель
Кур.филе
Лук
Морковь
Сухарики
Кур. филе отварить, добавить картофель дольками, как картошка будет готова, довавить пассеровку (лук+морковь). Специи на свой вкус.Я всё равно немного солю. Затем всё это перелить в блендер, смешать в пюре. При подаче посыпать сухариками. Ем не только я, но и муж с дочей. Доча так вообще уплетает за обе щеки, целую тарелку может навернуть)))).Я делаю в произвольном соотношении, поэтому определенной граммовки не придерживаюсь)))). Есть его лучше днем, т.к. он очень сытный.

...что бы с ними сделать такого низкокалорийного....

П.С. Порезала мелкими колечками и закинула в пароварку на 20минут, порезала колечками помидор и сделал соус: био-йогурт ,чеснок,соль, сыр, базелик. Выложила на тарелку: колечко кабачка,соус, колечко помидора,соус, колечко кабачка и закинула в микроволновку, сыр расплавился,получилась вкусняяяяяяяяяяяяшка и без жира почти!)))

ОООчень вкусненько мне, главное кушать свежий, к вечеру "кака", готовить на один раз!

Ставим кастрюльку с водой на газ, шинкуем белокачанную, бросаем (не жду кипения воды), потом лучок, потом на любой вкус мороженые овощи (каждый раз супчик по-новому варю, чтобы не приелся) можно фасоль стручковую, капусту брюсельскую, цветную или зеленую (как её там, вылетело из головы), перец кидаю душистый шт 2-3, лаврушку, сухую зелень: петрушку, укроп, сельдерей (иногда), посолю чуточку совсем, прокипит минут 10-15 и готово! Морковь добавляю только вместе с перчиком и кабачком+кукуруза(заморозка) - это вариант радужного супа, а чаще просто зелёненький... ну и сметанки ложечку почти всегда кладу... научилась, когда сынуле готовила, где-то месяцев с 10-11 он лопает с удовольствием и до сих пор (правда ему не часто достаётся, за компанию по выходным, сейчас в сад ходит). Простите за сумбур, каламбур, но думаю понятненько объяснилась...