Рецептики, что и как готовим в "***_"Едим и худеем"_***" - страница 8

Обожаю салатные листья! Сразу чувствуется весна.

А еще сюда можно добавить огурчик, оливки (вдоль пополам), перепелиные яйца (вдоль пополам), сыр фета кубиками( можно брынзу), полить это все оливковым маслицем с лимонным соком и чесноком... ммммммм! Вкуснотищщща!

на 100гр 86.06ккал

Фарш куриный-1кг(я сама кручу из грудки)

Соль,перец,муск.орех,кардамон,тимьян,базилик,орегано

вяленые томаты или оливки

1 яйцо

Все ингридиенты смешиваем,с помощью фольги,рукава для запекания или готовой оболочки для колбасок("Магги на второе") формируем саму колбаску.Готовим в пароварке или духовке 25-30 мин.Подаём горячей.

на 100 гр 105,82ккал
Грибы-300-500г

Фасоль-300-500г

Лук-4шт

Чеснок-3зуб

Специи

Фасоль замочить на нось и отварить до готовности,грибы или обжарить или отварить,лук и морковь обжарить, в конце приготовления кинуть давленный чеснок.Всё перемешать и измельчить в блендере или мясорубке.