Долго изучала. С сегоднешнего дня начала!
Утром взвесилась - офигела. 82. На той недели было 80кг только! Ну может это из-за М у меня? Вес в эти дни на 1-1,5 кг стабильно выше! С ужасом ожидаю вечера и настраиваюсь на то, что б на кухню вообще не заходить...
Девчонки, я уже достигла веса, который меня в принципе устраивает. Я не ухожу с сообщества, но я хочу поддерживать вес и поможет мне, я проверяла, знаю....., - минус 60. Не сочтите предателем. У всех у нас цель - похудеть, ведь так? И у кого какой путь - не столь важно. Та что сейчас я на минус 60 буду, уже 3 дня. Не обижайтесь ))) Я буду вести табличку, мне нравится. Буду читать посты и активно участвовать в жизни сообщества. Из таблички себя удалю, я так понимаю..... Это же не честно.
Как говорит Бородач (кто знает) - понять и простить )))) Вы меня не судите?
Девочки нужен ваш совет. Устроилась я на работу буду оформлять мед. полюса. Пока оформляют меня там точнее служба безопасности проверяет у меня стажировка. График работы 10-00 до 19-00 Это получается что я 19-00 заканчиваю иду в сад за ребенком мне идти 15 минут, Потом домой. Завтрак у меня будет нормальный, обед тоже буду наверное домой ходить. А вот что мне делать с ужином и пере кусами. У меня на работе постоянный круговорот народу я конечно отхожу в туалет, покурить ну и т.д. Хотя коллектив вроде бы нормальный. Можно отойти например чай сделать и опять за работу.
Что вы мне по советуете на ужин и на перекус?
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Идеальный People's Choice Вес составляет 46.7 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела Ваш Индекс Массы тела составляет 20.5Что это означает? Норма!!! Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному! Индекс массы тела и Ваше здоровье Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 44.7 до 60.4 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 52 кг. В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 46 кг. Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 49.1 кг. кому интересно узнать -
Решила в пятницу устроить разгрузочнй день на горьком шоколаде, сколько можно и какой шоколад?просто горький?Кто пробовал и какой был отвес? Захотелось устроить сладкий день, очень я люблю шоколад!!!!
Знающие, оч нужны ваши комменты. Что-то вес растет...((( Запланировала меню на сегодня. Уберегите от ошибки.
з - 70 г. твердого сыра, овсянка с 1 ч.л. меда, черный чай с молоком 2,6%
п - виноград киш-миш
о - куриное филе, запеченое в фольге с пасерованными луком, морковью и сладким перцем
п - киви
у - вареная свекла с 1 ч.л. раст. масла, вареное яйцо
2 л воды
