Опрос, голосовать обязательно!
СпортДевчата-стройнеющие, назрела идея, хочу обратиться к вам с вопросом, а к модераторам с предложением:
предлагаю для "ленивых тюленей", как я, с физподготовкой "0" создавать пост в разделе спорт ежедневно и отчитываться в нем по телодвижениям. Думаю такой пинок подстегнет всех, а то одни отговорки -не могу, -нет времени и т.п.
Отчеты к примеру такие:
махи руками 2 раза по 10, махи ногами 1 раз, приседанния 10 раз, наклоны по 7 раз в каждую сторону и т.д. и т.п.
мы тут за медалями гнаться не будем, но хоть чуть сдвинем айсберг всяких отговорок в сторону и ЗАРЯДКЕ ДА! ЛЕНИ-НЕТ!!!
ПС: к фитнес центрам, тренажерным залам и бассейнам это не относится, т.к. не профи а "тюлени в брачный период"
предлагаю для "ленивых тюленей", как я, с физподготовкой "0" создавать пост в разделе спорт ежедневно и отчитываться в нем по телодвижениям. Думаю такой пинок подстегнет всех, а то одни отговорки -не могу, -нет времени и т.п.
Отчеты к примеру такие:
махи руками 2 раза по 10, махи ногами 1 раз, приседанния 10 раз, наклоны по 7 раз в каждую сторону и т.д. и т.п.
мы тут за медалями гнаться не будем, но хоть чуть сдвинем айсберг всяких отговорок в сторону и ЗАРЯДКЕ ДА! ЛЕНИ-НЕТ!!!
ПС: к фитнес центрам, тренажерным залам и бассейнам это не относится, т.к. не профи а "тюлени в брачный период"
Радуга
Привет! С возвращением. как отдохнула? Ну уж пиши про каникулы пост, всем любопытно
26.01.2011
Ответить
Юлия
ой, а можно мне???? можно мне????))))))))))))) я хочу вести отчетные посты))))))))))))))
20.01.2011
Ответить
Радуга
Давай веди, думаю никто не против, а если есть ещё желающие, предлагаю вариант: выбираем физкультледи по результатам недели, она и ведет пост, со следующей недели новая физкультледи, так мы сможем все принять активное участие в жизни "тюленей"... Как выбираем? Это надо решить общим обсуждением. Ждем ваших предложений девчата!
21.01.2011
Ответить
Дашуля
Молодец!!! я полностью ЗА, а то раз в неделю делаю зарядку,а потом забрасываю!(((((. А так намного ответственнее!!! и к результату "-" придем гораздо быстрее!!!))))))))) Еще раз молодец, отличная мысль!!! Девочки, давайте подддерживаем!!!)))
20.01.2011
Ответить
AlishikO
мне тоже понравилось))) надо группу набрать, что бы было кому там отчитыватся?)))
20.01.2011
Ответить
Радуга
вот нас уже трое (по голосованию пятеро) потом обрастем как снежный ком, я уверена, давай завтра стартанем? первых чисел и понедельников ждать не будем, а? Для стимула предлагаю выбирать самую активную физкультледи за неделю...если процесс пойдет, можно тоже табл разработать, каждой своя цель в см, еженедельно вносить изменениянапример у меня живот-животище, а талии нет (спряталась) её родимую и буду искать и мерить в см, кто-то ножки захочет "отточить", ляшечки промерить или ручки...вот только как быть с мягким местом не знаю?У меня-то плоско, качнуть ягодички надо, а с измерениями пролёт, только фото поможет (эта часть личная, просто размышляю пока)
20.01.2011
Ответить
Дашуля
блин, я только ЗА!!! А как мы физкультледи выберем?))))))) Есть кто из девочек тесно связаных со спортом? Ау, девчули!!! Отзовитесь!))) Надо будет продумать упражнения, чтоб все согласились на них.Возможно к твоим добавить еще немножко не сложных, а как увлечемся, так можно будет и еще чего-нибудь придумать.)))
20.01.2011
Ответить
Радуга
не, я предлагаю сначала не навязывать общие упражнения, просто любые, кто как хочет, но весь смысл в отчетах, стимулилует к занятиям
20.01.2011
Ответить