"из жизни тюленей" или доброе утро - 18 день)))

Доброго утра всем!
Ну что? Расслабились все на выходных?))) Пора опять приниматься за работу))))

Все, кто занимается по Джилиан - большие умнички))) без напоминаний и пендалей)))))

А тем, кому лень двигать телом под Джилиан, welcome))))

Упражнение 1.

для попы

Упражнение 2.

для рук

Упражнение 3.

для пресса

Упражнение 4.

для пресса

Переходим к водным процедурам)))) Всем бодрого и позитивного дня))))))