"из жизни тюленей" или доброе утро - 20 день)))

я свои мышцы "НАДОРВАЛА" РАЗМИНКА ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! смотрю знакомая девушка и давай с ней счразу махать ногами без разминки ииии от бедра до колена всё трясется аааааааааааа пойду йогу смотреть и гнуться ПЫ СЫ это по первой ссылке только, после выпадов вперед упражнения не по 10 раз а по пять, чувство, что ща брякнусь об пол...
09.02.2011
Привет, Я вчера позанималась по ссылке и сегодня сама в шоке хожу кое-как ноги просто не чувствую болят, Даже после джилиан так не болели. но если к вечере будет лучше то обязательно позанимаюсь, ну или просто какие-нибудь упражнения сделаю,
09.02.2011
теперь и я тебя понимаю, просто резво начали, надо видимо начинать хоть с семи повторов, но до конца все упражнения...мне вот выпад вперед натринировать нужно, думаю пока без подпрыгиваний "выпадать", чтоб не рухнуть невзначайimage
10.02.2011
Юляшь, сделай ты сегодня тюленей)))) плиззз
10.02.2011
АГА, празднуй,не суетись, веселья тебе без особых хлопот!
10.02.2011
спасибочки родная!!!
10.02.2011
"из жизни тюленей" или доброе утро - 19 день))) Упражнялки для "тюленят" или добрый 21 день!