"из жизни тюленей" или доброе утро - 29 день)))

У меня в последную неделю проснулась неожиданно сильная тяга к упражнениям посему уже привычные за несколько дней зарядка с тюленями,бодифлекс,обруч,присидания отжимания,пресс,йога перед отбоем :) если честно сама себе удивляюсь!!!!

Привет! Надо это испытать...а там нигде нет указаний, до упражнялок или после делать такую растяжку?Вчера с Катей занималась по четвертой ссылке (половину перевалила)...мой сынуля такой прикольный...то залезал под меня, когда я пыталась отжиматься, то пока пялилась в комп на след. упражнение бухался на коврик с подушечкой и ногами дрыгал...потом я носки сняла, чтобы не скользить по полу и он стал стягивать...повторюша...лежу в конце пытаюсь с вытянутой ногой тело поднимать, а он прибежал, бухнулся мне на лицо и хнычет (что-то ему там не дали бабуля с дедулей) вот так и дрыгалась с утяжелением 

Попозже Ксю спать уложу и займусь)))

да))) мне эта растяжка нравится)))) спасиб)))