18.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, девчонки! 
Как дела? Жду ваших отчетиков!!
Сегодня мой вес - 46,1 (-300)
Мое меню (поддерживаю вес): УЖАС! Я ЖРУ ((((
З - чай с молоком + криспы с сыром + клубника
П - чай с молоком + домашний хлеб + абрикосовое повидло + сыр
П2 - банан
О - рис с морковью и луком (пассерованными) + куриная голень тушеная + сладкий перец
П - чай с молоком + домашний пирог с повидлом - 2 куска!!!!
У - чай с молоком
Воды мало (((
Пресс, ноги, попа (мой комплекс упражнений)
Ну, и наша таблица:
Miheeva Katerina Photographer
Ох,снова я закружилась....День рождение дочки)))Девочки, спасибо за теплую компанию, вы сдерживали меня, без вас я наверное вообще бы все забросила!!!Всем желаю счастья и здоровья в новом году!!!И в связи с предновогодней беготней- вынуждена попросить удалить меня, тк не могу вовремя отчитываться, да и потом уезжаю на 3 недели..Так, что думаю встретимся позже)Обязательно к вам вернусь))))
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Ок! Счастливого Нового года! Побольше чудес и приятных сюрпризов!
19.12.2011
Ответить
Полина
а я свинья...были в гостях наелась соленых помидор...бля...завтра встану на весы и офигею..все труды на смарку, но я добью свою цель
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
но на весы стань. Если там много набрано - это будет стимулом..... А если немного - настроение поднимется.
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я сегодня тоже хомячу (( Папа пирожков напек с мясом.... Я 4 штучки сожрала!
18.12.2011
Ответить
Полина
ооо, вкуснотааа...так тебе простительно. ты достигла идеала.а мне еще2 кг убрать надо, а может уже и больше, после съеденного
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а толку? Достигла, чтобы снова стать коровой? Блин, скорей бы весна! ((
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
так и буду. А сейчас пойду пресс качать по своему набору упражнений. Бодифлекс офигенно пуз убирает, но там надо громко дышать, утром это не вовремя........
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я себе тоже "пару" упражнений действенный нашла....
Всё, пойду делать. До завтра, солнце! Отвесов нам!
18.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветик)вес тот же...завтра пью только банановое молоко
18.12.2011
Ответить
наталья
привет! я 56.8!!!!!!! +400!!!!!!!жру!!!!!!!на ночь шоколадный торт.......навезла всяких вкусностей. сегодня торможу, но все равно жру. завтра берусь за себя
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
и я сегодня жру ((((((((( Папа напек пирожков с мясом, мы снова в гостях были.
18.12.2011
Ответить
Юля
привет, вес 55,7(-100) Были косяки, меню писать не буду,помог вечером спорт, что-то уки опускаются стопор, а на носу НГ....
18.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. 71,00(+500) это вчерашние срывы(((даже писать меню не буду,много всего сожрала
18.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик у меня сегодня 55,200, все таки я поправилась(((обычно первый день послк КД у меня хороший минус, прошлый месяц я увидела аж 54,600, а в этом только 55,200(((( Наташа столько выложила по Королевой инфы нужно будет найти время и перечитать, помогает прийти в чувство!!!
меню капец какое з-овсянка, о+у-хлеб цельнозерновой с чаем(так вкусно!! но не очень полезно), п-яблоки, мандарины
18.12.2011
Ответить
Наталья
всем приветик! У меня сегодня 72,8 (+600) корпоратив, будь он не ладен.....
если такой привес за день, что же за НГ праздники будет.... мама...
вчера из спорта - бодифлекс и пресс вечером
18.12.2011
Ответить
НАТАЛЬЯ
мой вес стоит на месте опять 69.5 ела вчера: з зернистый творог,кофе с молоком. перекус свекла с майонезом и чесноком. обед щи. ужин бокал красного вина, сыр! (гости приезжали) а сейчас в баню с девочками собираюсь. Жиры сжигать. Не знаю, как наш папка с Тёмикам справится. Первый раз уезжаю часов на 5
18.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
умничка! В баню - это полезно! Сама брежу баней!
Папе желаю удачи и пусть все у него получится!
18.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
баня - это красота, сама сегодня собираюсь)) а вот майонез не нужно, свеклу с чесночком можно и маслом растительным приправить
18.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.