25.01.12
Отчеты-результаты (только для модераторов)Привет, красотки!
Как ваше настроение? Рассказывайте, что ели-пили....
AlishikO
вечер добрый! сегодня по дедушке 9 дней.... утром система, поход в аквапарк, пообедали семьей (заказано в ресторане было) и я так горжусь за себя то что картошку оставила не тронутой))) ура!!! мясо и овощи рулят) вечер чай ... очень сушит после купания... пью пью пью.... сегодня -200
25.01.2012
Ответить
" />
Vika
privet ...celii deni ela toliko ris bez soli , i sahara....pravda na noci slopala odin iogurt bezkoloriinii....voda 2 litra + fitnes...ia sportom cerez deni zanimaiusi vot toliko napisati zabivaiu...73.7
25.01.2012
Ответить
Катюшка
приветик!!!!почему то на месте))))наверно мало воды было всего литр.Меню:творог с ложечкой меда,зел.чай,пол банана ,суп,курага,голень куринная.после 18.00 пол стакана кефира.
25.01.2012
Ответить
Юля
привет, вес 55,9 (-400) наконец-то за 3 дня отвес, меню: гречка с овощами+отруби-яблоко-борщ с мясом- апельсин-тушен.капуста. Опять без спорта, воды 2 л.
25.01.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
вес сегодня 66.6. Как так получилось сама не знаю.Три раза взвешивалась.
Меню:
З мюсли+биолакт
П 2 яйца
О мясо+салат со свежей капустой
п йогурт
у суп (с заморозок)
Пресс 3 по 50
25.01.2012
Ответить
кто
Привет девушки! Меню з- овсянка на молоке, о- котлета, чуток картофеля и свекла, у- салат, перекусы творожок и чай с сах. молоком. ну и вода. вес 66.0кг
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
косячки есть, конечно, но ты же кормишь..... (блин, я так говорю, как будто я не кормлю
)
)
25.01.2012
Ответить
кто
Я на 100% не следую системе, я взяла из неё на мой взгляд самое главное -это 3 раза еда по 250гр, и перекусы по 50гр или чай с сах., и конечно вода.
а уж чем я наполняю тарелку, я сама решаю, ну естественно высококаллорийная часть не должна превышать 1/4 часть блюда
и перкус один можно сделать и хорошеньким
большого отвеса на этом нет, но тенденция показывает что вес спадает)))
а когда в том году я придерживалась (иногда) строго системы я была голодная.
у нас ведь система "Едим и худеем")))))))
Извиняюсь если сумбурно.
25.01.2012
Ответить
наталья
я согласна с Мариной. мне больше кг в месяц и не надо. зато кожа в порядке...
25.01.2012
Ответить
Наталья
привет всем! у меня сегодня 69,3 (+100)
меню: творог, ягоды, отруби, кефир - рыба на пару, свежие овощи - шоколад, гранат - мандарин, семечки, гранат
спорт - бодифлекс, пресс
25.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я уже сорвалась сильно голова болит, поела, но не помогло, видать бури какие-то магнитные((((
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ща какие-то там вспышки на солнце. У меня папу увезли в прединфарктном состоянии в больницу днем....... Сказали в новостях, что сейчас из-за вспышек будет много инфарктов, инсультов и т.д.
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
да... Час от часу не легче. А с мужем вообще полная ж..... Как у Обамы в ..........
25.01.2012
Ответить
и это не радует (если он будет ТАКИМ) ♥๑ღнатка♥๑ღ
чего это вы надумали??? у нас тоже напряг, но он готовится к ответственному экзамену, вот и срывается на ближних, а я с ребенком маленьким, вымотаная, вот и грыземся все время(((
25.01.2012
Ответить
будем надеяться что все будет отлично наталья
привет! з - омлет. п - кефир .о - долма. п - крем-суп. у - салат. вес на месте. сегодня на кефире. но, боюсь, не выдержу...
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Привет еще разок! Я сегодня 45,8 (-500 г)
З - овсянка с медом и кунжутом
П - мандарин, чай
О - суп (грибы, куриное филе, лук, гречка)
П - чай с 1 ч.л. меда
У - творог со смородиной и чай
Спорта вчера не было первый раз за недели две.
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
хоть кто-то что-то написал мне. )))))))))))
Я вообще думаю, может, удалиться нафиК с таблицы? Я вес поддерживаю, позволяю себе косячки - 1 вредность в день. Топчусь ведь на месте.
25.01.2012
Ответить
Юля
не удаляйся, мне всегда интересно читать твоё меню, надеюсь скоро сброшу и самой нужно будет поддерживать вес, ты для нас как пример, а косяки понятно,что по чуть-чуть можно,ты же держишь вес. Ты умничка!!!
25.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
когда прижерживаешь вес то можно позволить себе небольшие косяки)))так что косяч на здоровье!!! худеть тебе точно не надо)))
я вот сорвалась, что-то голова так болит что повернуть не могу, поела нормально думала пройдет - не помогло((((
25.01.2012
Ответить
Юля
Наташа и правильно сделала, если тебе плохо, не нужно мучать себя, я сколько раз садилась на 9-ку ничего хорошего- головные боли, слабость..., лучше системы и разгрузов ничего нет, нужно время и уметь ждать отвесов!!!
25.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я читала что эти разгрузы рекомендуют людям с большим лишним весом, так что решила что буду просто держать систему и к весне все-таки дойду до своих 53000
25.01.2012
Ответить
Наталья
эй эй не вздумай... мы все хотим, как ты - поддерживать достигнутый идеал))))
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
спасибо. Просто я одиноко вишу внизу, отчитываюсь, а никто не пишет даже ничего. Вот я и чувствую себя невидимкой. Подумала, может, все считают, что мне уже пора на заслуженный отдых? ))
25.01.2012
Ответить
Наталья
все уже привыкли, что ты у нас умничка))) вот и поостыли с комментами...
25.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
какая умничка? Я как дохудела до нужного, начала есть печеньки, конфетки (до 14.00 и позволяю только одну-две вредности в день)
25.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.