13 марта. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик, красотули!!!! Для начала давайте поприветствуем новых девочек: Анюта и Ириша!!! 
Рады, что вы с нами решили худеть!!! Если нужна будет помощь, можете обращаться к любой из нас!!! Все вам помогут!!!
День сегодня должен быть просто ОТЛИЧНЫМ!!! Многие посидели на разгрузе. Я думаю, что сегодняшние результаты порадую многих!!! Так что делитесь скорее!!!!
Ну а теперь о себе... Вес я напишу позже, так как сейчас ещё ночь))) Утром вес 68,8 (-0,600)!!! Та-дам!!! Я ОЧЕНЬ рада!!!!!
Кушала я вчера исключительно творог и кефир. Только вечером позволила себе чашку чая с мёдом. А то что-то голова разболелась. Так что я была умницей)))))
И, в заключении, наша табличка:
А у нас уже появились лидеры!!! Молодцы, девчёнки (и мальчишки)!!! Так держать!!!!
Катюшка
Привет!!!я опять последняя сегодня.Муж дома днем нет возможности к компу подойти,еще и доча только на руках.(капризуля)
вес 60.4.Меню данисимо с чаем,морковку,суп грибной . яблоко печенное
13.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Муж дома вместе с работающим компом - это зло... По себе раньше помню...
13.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Недаром же такие истории пишут))) Почитай, подними себе настроение с утра)))
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ну да... это тебе не как вначале)))) Я вот тоже пока "лечу"... а скоро "поползу"(((((
13.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
привет девочки)стою на месте..ела по системе за искл ужина((чтото какойто весенний деприсон(
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ничё, Оксанчик!!!! Держись!!!! У всех бывает!!! Отдохни и с новыми силами в бой!!! Это всё "отголоски" последних дней((((
13.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
завтра у дочи должно все решиться.может и в роддом положат..нервыыыы одни
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Дай Бог, чтобы всё было ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!!!!!!! 
Не переживай, мы всё когда-то первый раз рожали)))))
Не переживай, мы всё когда-то первый раз рожали)))))
13.03.2012
Ответить
irishka
Привет) вечер вчера-103,2, утро-102,6!!) З-2 овс.тоста с сиртаки и зел.луком,О-грибн.суп+грамм 50 отварн.грудки,У-салат 1/2 помидор+попка огурца+зелень и творог нулевой,П-яблоко,миндаль,апельсин.Вода-2.5(как всегда Джиллиан+вечерние процедуры)
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Иришка, ОТЛИЧНЫЙ отвесик!!! И менюха просто класс!!! Такими темпами и иди!!!!
13.03.2012
Ответить
Да,я рада очень тоже)) ***папАня)))***
С таким количеством выкладываемых рецептов и судя по всему желанием готовить, худеть - это просто геройство! Сложно удержаться, когда готовишь и не попробовать... По себе знаю.... Молодец!
14.03.2012
Ответить
irishka
спасибо)да,готовить я очень люблю,готова жить на кухне))пробовать в процессе приходится чуть-чуть,это не страшно,а,вообще, пока готовишь,так нанюхаешься,уже и есть не охота)
14.03.2012
Ответить
Kyalochka
Всем, привет... У меня был почти разгруз... творог и чай с молоком + 2 кураги. Итог 94,8 (-400)... не страшно, не смертельно, не голодно... Я довольна... Когда следующий разгруз???
13.03.2012
Ответить
Вера
Привет! Вес на месте. Сама виновата ужим был поздно.
з-гречка с курагой; п-чай с молоком, сыр; о-суп куриный; п-йогурт; у-немного бульона, яблоко.
13.03.2012
Ответить
Анютка
Всем, ТРЯМ!!! Особенно новичкам)))) У нас хорошо!!!
У меня после первого из девяти всего минус 200. Итого 59.2
Рис по ошибке не проварила, а только запарила ... его оказалось мало(((( вечером, около 5, поняв, что скоро наброшусь на детские котлеты или рыбный суп, запарила гречи.... выпила травяной чай... не помогло)))) съела 2 стебля сельдерея)))) не помогло)))) открыв холодильник, увидела одинокую сырую свеклину)))) съела, порезав её соломкой и смочив чесночным соком)))) Греча так и осталось мной не тронута))))
Сегодня проварила замоченый на ночь рис (если правильно вычитала, то 250 гр). Его намного больше, чем вчера))) теперь продержусь))))
У всех отвесики))) Все такие молодцы
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***) 
Ой, Анют, у тебя прям как в анекдоте)))))) Ну насмешила)))))
Ну, надеюсь, сегодня тебе будет легче)))))
Ой, Анют, у тебя прям как в анекдоте)))))) Ну насмешила)))))
Ну, надеюсь, сегодня тебе будет легче)))))
13.03.2012
Ответить
Анютка
Да... но вода из меня не выходит(((( пью, а не писаю(((( на весах уже +1.200 от утреннего(((( с такими темпами(((( буду пить всё-равно, а то точно не продержусь.
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Вот если честно, то мне рис ВООБЩЕ не понравился(((( Я в туалет после него не один день сходить не могла((((( (извините за подробности)
А вот кефирчик, да ещё если "эффективный"....ммммм, красота!!!!! Кишечник начинает работать, как часы!!!
13.03.2012
Ответить
Анютка
По этому делу в туалет я сходила))) свеклинка моя родная помогла)))) а вот по-маленькому... хотя ноги вчера тоже вечером отёкшие какие-то были... посмотрю, как завтра будет. Если в день по 100-200 терять... тоже не плохо... да ещё 9 дней))))
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Я думаю, что во многом виноват неварёный рис. Как ты вообще догадалась его не сварить, а почти сырым грызть? ))))) А варёный он воду хорошо выводит.
13.03.2012
Ответить
Анютка
У меня хороший... я его запарила.... он вкусный, рассыпчатый... (я гречу никогда не варю) .... но он в массе прибавил... ну ..не знаю... вместо 200 гр, стало 400... а я читала, что отварного должно быть грамм 750. Его просто мало очень... Сегодня вон стоит... ещё и половины не съела. А до конца дня (пищевого) осталось 4 часа.
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Я после первого дня поняла, что полностью весь объём съедать не смогу. Когда был рис, ждала курицу, а когда курицу начала есть, то и её много есть не смогла))))
13.03.2012
Ответить
Анютка
Я подумываю... может, вместо 3-ёх дней грудки, сделать 3 белковых дня (то есть, один день-рыба, ругой- кура, а третий - творог). Как считаешь? Или это совсем неправильно?
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Весь смысл монодиет в ОДНОМ продукте. Так что выбирай между курицей и рыбой и вперёд!!!
13.03.2012
Ответить
Настя
Привет! Всеж разгрузы кефирные не для меня ( ушло всего 100гр. вес 76,8. Непанятна. Да и вообще не было нужного эффекта от кефира. Ну вы понимаете о чем я ) В общем лучше буду кушать нормально всегда. без рагрузов )
13.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Доброе утро. Вес 94,3 (-400). Меню:
завтрак: запаренный геркулес с ложкой яблочного варения
перекус: мандарин и половина яблока
обед: суп овощной
перекус: манадарин и половина яблока
ужин: салат из свежей капусты, перца и сельдерея.
Воды 2 литра. Спорт: Перебежки между объектами Королев - Мытищи по работе
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ну, с таким весом и не мудрено, что такие отвесики почти каждый день)))) Посмотрим, что дальше будет)))
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Да мы ещё летом в Турции купили и мне и ему. Только после 12 дней отдыха и обжираловки турецких вкусняшек, мы в них влезаем, конечно.... но тяжковато)))) Так что с одеждой проблем не будет)))
А у меня ещё проще... я же прошлой весной была даже 57,6 (ах, какие хорошие времена были))))) Так что одеждой я обеспечена)))
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Да вот скоро начну (я имею ввиду ОК)((((( Врач сказал до осени точно на них сидеть буду. Я прям боюсь, что с весом будет((((( Хотя, несколько лет назад я сидела на них и всё отлично было. Я всегда была 60-62 кг. И они на вес не повлияли. Но... я тогда курила, вот "курятина" весу и не давала расти))) Посмотрим, что сейчас будет. 
13.03.2012
Ответить
Анютка
Я тоже боюсь немного ОК... вот ГВ мы завершили и надо что-то думать... а я на них всегда 3-4 кг набирала... и потом скинуть никак их не могла...
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ну ты тогда сейчас сбрось "с запасом"))))) Чтобы потом даже если и поравишься, то не так страшно было)))
Как я поняла, ты и раньше ОКи пила? Вообще врач мне говорил, что если правильно подобрать их (с анализами полными крови), то вес не должен расти.
13.03.2012
Ответить
Анютка
Я запас и сбрасываю)))) хочу, чтобы вес был не больше 60)))) поэтому и иду к 57)))) Я принимала слабые ОК, вес не рос, он просто увеличивался на 3-4 кг и всё. Но скинуть их было нереально((((
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ничего!!! Прорвёмся!!! Мы тебя все на разгрузы посадим)))) Через день))) Или на 9-тидневку!!!!
13.03.2012
Ответить
ТАНЯ
Вес 76.1 (-600)
Творог и чай( не совсем правда чай я уже давно вместо него пью шиповник, завариваю в термосе, аромат супер!!!!!!) Воды много, физ нагрузок не было!!!
13.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Танюш, а на разгрузе лучше физ.нагрузки и не делать!!! Это тяжко для организма. Отвесик ОТЛИЧНЫЙ!!!
13.03.2012
Ответить
Мария
Доброе утро! Вес 64, 3(-300), вчера на разгрузе: кефир, творог, и чашка чая с медом. Выдержала!!! Воды два литра, спорт, хх, массаж, обертывание.
12.03.2012
Ответить
Елена
Привет!!!! Хоте вчера сделать разгруз но не получилось в следующий понедельник. На весах уменя 61,8кг (-400)
Завтрак- кофе.сыр и хлебцы
Обед-куриные наггетцы
Ужин-салт с капустой,
Перекусы- чай, 2 дольки горького шоколада, Яблоко, воду стараюсь пить.
13.03.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.