Едим и худеем. 14.10.2012
Отчеты-результаты (только для модераторов)Привет всем, ничего особо не ела, т.к. ребенок сильно затемпературил
Вес 83,9 ничего не сбросила
з-яблоко
п-персик
о---------
п--------
у-2 кефира Агуша и яблоко
сказка
84 700 жесть +200
утром творожок
яблоко
суп куриный
2 ложки кабачковой икры
плов
пила много минералочки
15.10.2012
Ответить
Татьяна
я успела
вес 84,7 (-200)
З - кофе творог
О - винегрет + рыба
У - салат + яйцо
П - мандарин, 1 ст кефира 1%
Зеленый чай + вода 2 литра
14.10.2012
Ответить
Анютка
Я тут. Маловато что-то отчётов...
Сама уезжала на новую квартиру. Там нет ничего: ни интернета, ни весов, ни даже холодильника))) веса не знаю... старалась есть по системе, только вот воды мало((( Завтра напишу свой вес. Меню писать не буду... не помню толком... Завтра буду ругаться!!! Предупреждаю! Особенно на тех, кто и не отчитывается, и филонит!!! Ань, тебе советую воспользоваться разгрузами Королёвой: можно кефирный, можно рисовый... почитай. А то и не разгруз, и не система...
14.10.2012
Ответить
Анчоус
Правильно ли я поняла, если кефирная то - на 5-6 приемов всего 1,5 литра кефира 1% и воду 2 литра и три ложки чайных меда и все? или это я не то прочла?
14.10.2012
Ответить
Анютка
"Разгрузочные дни можно проводить не только на рисе. Если у вас в течение недели было несколько «зигзагов», то в удобный для разгрузки день в середине недели воспользуйтесь кефиром в количестве полутора литров или «побудьте» на ананасе. Кефир нужно выпивать не залпом, а медленно есть чайной ложечкой, тщательно «пережевывая», чтобы быстрее насытиться. И вы опять будете в хорошей физической форме.
Иногда можно иметь и восемь приемов пищи: четыре из них — нежирный кефир по 150 граммов и еще четыре приема по два свежих огурца (на сутки 500—600 граммов). Но ужин все равно должен состояться не позднее семи-восьми вечера. И, конечно же, необходимо выпить положенное количество жидкости."
Про разгрузочные дни: http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033128
15.10.2012
Ответить
