Едим и Худеем. День 3 (эпопея 2013)

В общем, мой рост 1.74, а вес на данный момент 67.1.Я отъелась за время праздников, так весила 64-65. Что касается физической нагрузки, то пока никак не могу собраться, но понимаю, что без спорта никуда. Нужен волшебный пинок, 12 го первая тренировка в этом году, но она 2 раза в неделю - это очень мало.

Вчера попыталась более менее собраться и перестала есть в тех количествах, что привыкла в праздники.

Итак, 2 стакана воды

Завтрак: мюсли 70 грамм, стакан сока

Полдник: мандарин, банан (средних размеров)

Обед: 100 гр вареной индейки, 4 помидора черри, 1 огурец

Ланч: два стакана воды с лимоном

Ужин(17:30) : лодочка из половины авокадо, с 2 кусочками сыра и 1 шампиньоном.

В итоге выпито всего 5 стаканов воды (1 где-то еще перед сном был), т.е около литра.

Не знаю насколько правильное меню вышло, но я еще не успела перестроить свой холодильник из режима - Ешь, мое солнце, вредное в - Здравствуй, стройняшка, скушай фасолинку)