Едим и Худеем. День 16 (эпопея 2013)

Вот и настало в моей табличке веса прибавление 63.8 (+300),, а все почему? Потому что немножечко дала слабину ...

Итак, вчера у меня были переговоры и я ... проспала... И весь график полетел

2 стакана воды

Завтрак - геркулес, бифилайф

Ланч -Банан

Обед ... суп "Солянка" (ну до чего вкусная она у нас на работе, отказаться ну никак не получилось, руководство уже заказало на всех, а остановиться и съесть половину... должна была, но не смогла)

Полдник - Йогурт

Ужин - Рыба с овощами (совсем немного, потому что уже приближалось 18.00)

Я для себя поняла, что пухнуть (даже с голода) начинаю тогда, когда сбивается режим. И понимаю, что солянка совершенно не то, что мне нужно было съесть на обед