Едим и худеем. 2 февраля.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик, красотки!!!!! Ну, как вчерашний день прошёл??? Первый день всегда сложный.... но вы держитесь!!! скоро вес поползёт полетит вниз!!!!! К лету станем стройняшками!!!!
Рассказывайте, чем вчера питались... сколько воды выпили?
А вот примерное меню на сегодня:
Суббота
9.00 Гречневая каша (к готовой гречке добавить спассерованные на воде лук и морковь, а затем растительное масло).
11.00 2 свежих огурца.
13.00 Отварная курица. На гарнир — листовой салат.
15.00-16.00 Горстка сухофруктов.
18.00-19.00 Отварная нежирная рыба с цветной капустой.
Как вы помните, раньше по выходным мы всегда немного расслаблялись, могли себе немного позволить "побаловаться" чем-нибудь вкусненьким или "вредным" ... так как сейчас делать будем? продолжим эту "традицию"?
Или можно сделать так: кому тяжело втягиваться, тот может в выхи немного расслабиться... повторяю НЕМНОГО!!!! А кому легко, те питаются правильно (и те быстрее похудеют к лету))))
Жду ваших отчётиков и результатов!!! Удачного всем дня!!!
