Едим и худеем (13 февраля)

Как вы, девочки! Пожалуйста, отчитывайтесь, чтобы я не чувствовала себя такой одинокой в нашем нелегком деле!

Вес утром 62.1 кг!!! Ухууу!

Вчера утром мне надо было натощак сдавать кровь, а потом бегать по городу, плюс заехать в офис, о рациональном питании приходится забыть.

Вода (в клинике)

Завтрак - Йогурт питьевой, сколько там в бутылке? 0.5 наверное. Жирность 0.05 %

Перекус - яблоко

Обед - Курица и ложка картофельного пюре + овощи

Перекус - творожок

Ужин - Овощной салат

Воды 2 л

После тренировки зеленый чай с медом и лимоном