9-14 июля
Отчеты-результаты (только для модераторов)Этот пост сразу на несколько дней по скольку не знаю когда будет возможность выйти в интернет в следующий раз.
Мы сейчас решаем свои дела больничные и соответственно живем между 3 городами. Км честно скажем как придется,но к счастью на вредности сладости даже не тянет.я Основа моего рациона сейчас томатный сок,огурцы,помидоры,абрикосы и молочка.Плюс все это дополняется небольшим количеством углеводов в виде отварной картофелины и кусочка злакового хлеба.
7.07.
завтрак-творог,ягоды и чай
прекус-абрикосы-4шт
обед-картофелина+огурец+помидор
полдник-томатный сок
ужин-абрикосы,малина,смородина
вес не знаю,в конце недели домой приеду взвешусь.честно говоря очень хочется увидеть на весах хотя бы 72 кг. т.к. ем я сейчас мало а двигаюсь достаточно много.
предлагаю попробовать несложный комплекс упражнений:
Перекус - как обычно фруктовый, обычно я ем салат с йогуртом, но что
то очень захотелось черешни и я понимаю, что ее сезон скоро закончится 
Обед - Летом я просто обожаю таратор. Эта замечательная кефирная
окрошка просто сводит меня с ума. Я ее делаю без картошки. Немного
колбасы детской, много огурцов, редиса и укропа. 
Перекусила горстью орешков (фотографировать не стала))Ужин - кефир оставила на 21.00, а творог с персиками и кефиром я схомячила на ужин 