Поиск

Ода йоге. Для взрослых и детей

Игры с мячом
Игровая зарядка для детей Игро-Утро, упражнение ВОЛНА
Маргарита
Хочу добавить в вашу копилку, что с йогой и буквы можно изучать http://www.yoga-azbuka.ru/testimonials.html
6 лет
Надежда Львовна
в копилку к вашей красивой подборке :)))  dc8aca40cb0c60f905b0c432b59d20a4.jpg
6 лет
Инна
сильно))))
6 лет
Надежда
Вдохновляющий пост! Когда то занималась йогой дома( по книжкам😋) и даже два года жила по хатха -йоге))потом все поменялось..  с тех пор  прошло уже 11 лет!!! И ты мне напомнила про это ЧУДО!!! Все- решено!! Беру девчат и вперед на совместные тренинг!!!
7 лет
natasha-otpad
хочу попробовать позаниматься с дочкой с йога-азбукой) у них есть карточки и большой плакат)
7 лет
Марина
дайте ссылку
6 лет
natasha-otpad
Yoga-azbuka
6 лет
Надежда
Хороший пост, спасибо, Инн!Я еще в институте мечтала о йоге, но потом все как всегда — то некогда, то желания не было из-за других нагрузок. После этого нового года задумалась, что уже давно пора чем-то ненадолго кроме небольшой зарядки себя нагружать. Ну а после такого поста точно пора! Завтра и начну )) Спасибо!
7 лет
Ekaterina
Чудесный пост!!! Потрясающие фото и иллюстрации ))) тоже люблю йогу, давно не занималась, надо вернуться! И дочек приобщить ))) на Лауру я подписана в инста, а про Жизель не знала, такая прелесть с малышкой 💗💗💗
7 лет
елочка
спасибо за такой вдохновляющий пост!
7 лет
Рада
Потрясающий пост, после него даже недвижимости захотят задвигаться :)
7 лет
Инна
Класс)) я очень рада, если смогу вдохновить какого 
7 лет
Lucertolone
Оказывается, Дима уже занимается йогой, судя по некоторым фото, а я и не знала )))
7 лет
Инна
Дима маленький йогин) Он делает как Роберт Дауни младший?)))
7 лет
настя
Как всегда заряжаешь своей энергией и страстью! Тоже обожаю йогу;) спасибо!
7 лет
Инна
Настя, спасибо за разделение чувств))
7 лет
MamLer
Спасибо за ссылки! Есть такой интереет канал "живи, так в бесплатных есть йога с ребенком.
7 лет
Инна
Спасибо, посмотрю)
7 лет
марианна
Инночка, я не перестаю восхищаться твоей энергии, жизнелюбию, неуемному интересу ко всему новому. Ты супермама, я думала- таких нет. Ты столько даешь своим детям-это самое ценное!!! Мой респект.
7 лет
Инна
Марианна, нет нет, я не супер мама) я обычная мама) так могут все))) правда
7 лет
марианна
Солнышко, поверь- могут все, а делают....единицы
7 лет
Светлана
И я мечтаю :)))! Кое что пробовала и раньше дома, но как-то боязно не так повернуться иногда :Р. Какой пост замечательный:)))!
7 лет
Инна
Почему? В йоге дома 99% что все не догружают себя, а не наоборот. Выбирайе для начала тогда более динамичные виды видео или йоги. Например хатху. Ну и все в йоге должно быть комфортным
7 лет
анжела
Тоже постаю послушаю))) мечтаю начать)
7 лет
Инна
Анжела, я бы посоветовала с хатха йоги. Дома или в йога-клубе, кому как нравится. Кто то хочет проветрить мамские мысли и выйти из дома, кому то уютнее дома вечером расстелить коврик
7 лет
анжела
Спасибо огромное)
7 лет
Елена
ЗдОровский пост))
7 лет
Инна
Спасибо, рада если он пригодился
7 лет
Анастасия
Замечательно как)
7 лет
Инна
В беременность йогой вообще оссобенно полезно заниматься
7 лет
Анастасия
Это да, сама практикую. И настолько легко с пузом ходится, я прям наслаждаюсь) 
7 лет
Анна
я вот тоже все смотрю, вдохновляюсь и не знаю,как к ней подступиться)) поэтому присоединяюсь к вопросам девочек — с чего ты начинала? Какой должен быть уровень подготовки? Можно ли начать дома,а уже потом дойти до тренера?
7 лет
bubnilka
Ань, извини что влезу, когда спрашивают не меня... Начать лучше как раз с тренером, слишком много тонкостей в разных позах и дыхании, при малейшей ошибке получается неверное распределение нагрузки или ее направленность, это примерно как в пилатасе, если пробовала... Я тоже очень переживала, как пойду в первый раз, но оказалось все довольно комфортно, тренеры всегда больше уделяют внимания новичкам, постоянно подсказывают, поправляют... Еще стоит попробовать несколько видов, чтобы выбрать для себя, что нравится... А потом уже можно и самой дома практиковать спокойно... 
7 лет
Анна
Ир, спасибо большое! В принципе,я так и думала:)) а какая спортивная подготовка нужна? Мы сейчас в ожидании нового члена семьи и я чувствую себя просто какой-то развалиной,вот думаю как восстанавливаться после родов.
7 лет
bubnilka
О, поздравляю, какие приятные события!!! Вот в том-то и дело, что можно с нуля, ничего не нужно... Йога тем и хороша, что можно подстраивать ее под себя, вернее себя вводить в нее постепенно... Тренеры сами предупреждают, что для новичков лучше начать так-то, если чувствуете, что становится просто, то усложняете так-то и не позволяют чувствовать себя ущербно... Может это только у нас так, но я сомневаюсь...(Я начинала в фитнесс центре Зебра...) Для начала я выбрала йогу хатха( это дыхательная йога, подойдет даже для беременных, наверное...), потом стала добавлять кандалини и стала еще ходить на пилатас( тоже супер вещь, это на растяжку, для укрепления спины( растяжку позвоночника), выносливость и для обретения тонуса.) Извини, я наверняка допустила ошибки в названиях, не помню точно, так ли они пишутся...
7 лет
Анна
спасибо большое! Теперь точно буду заниматься! Ир,ты прям мои сомнения развеяла:)
7 лет
bubnilka
Это здорово!!! big_smiles_162.gif
7 лет
Инна
Все видят все по разному. Абсолютно спокойно можно начинать с йоги дома. Визуально йога, кажется легкой, работа идет внутри тела. И дома 99% что ты не перегрузишь себя, а не догрузишь))) Работа в асанах идет так, что ты например руками тянешься в вверх, а ногами вниз, а новички обычно как раз что то не делают.90% моих знакомых, кто занимаетя йогой начинали дома. И я тоже начинала дома.А вот дальше для освоения и поправления хорошо иметь преподавателяЯ люблю и советую хатха йогу. Это динамичная йога, в ней ты перетекаешь из одной позы в другую. Еще она отлично подходит девушкам. Кундали более мужская, хотя все это условно. Она стоическая. Образно, надо встать в какую нибудь позу на балансировку и стоять в ней минут 20)Пилатес вообще не то. В йоге все связано с дыханием и это очень важно. В пилатесе это завязки нет. Так что это просто растяжка и спинной кор.Но тебе абсолютно точно нужна именно йога для беременных. Можно пойти в йога-клуб. Очень советую именно йога-клуб, а не фитнесс центр или попробовать с dayoga.ru Вот видео для беременных http://www.dayoga.ru/vadzhra-yogaИменно их я не смотрела, но у них все видео информативны
7 лет
Анна
спасибо,Инночка! Все эти названия мне более-менее знакомы) и про дайогу я слышала,но никак не получается- мы же переехали,и у нас до сих пор нет нормального интернета... А как ты думаешь,на большом сроке тоже можно включиться в йогу? У меня 7 мес. Через неделю улетаем с сыном к моим родителям в тепло)) думаю смогу там начать ходить. Ин, не по теме — ты в месте подписана
7 лет
Анна
в смысле в инсте подписана на психолога Ларису суркову? Она недавно рассказывала про вальдорфскую школу у вас в Зеленограде.прям ваша тема! Или ты наверное итак про это знаешь,да? Как Лиза?
7 лет
Инна
Анют, спасибо) Это школа-сад, Лиза туда ходила с ноября. Я первое время была в полном восторге, но сейчас вижу много их минусов. То ли я сильно избирательна.. незнаю)  Но все равно лучше чем обычная школа наверно
7 лет
Анна
думаю однозначно лучше)) мы вот перевели сына в новый сад в мск, и были очень расстроены. Центр развития,все дела,все стремятся в него попасть. А мы с такими неприятными вещами столкнулись(( что пришлось напомнить воспитателям,как относится и обучать детей(( сейчас перевелись в др.группу,вроде все Ок. С ужасом жду школу(((
7 лет
Алина
такие вдохновляющие фото!Я очень долго смотрю на фото и все не знаю с какой стороны к ней подойти!Инна, пожалуйста,поделитесь с чего именно стоит попробовать!я, если честно, запуталась в различных ее направлениях и как найти именно свое!Расскажите, пожалуйста, с чего начинали вы ее освоение!
7 лет
Инна
Алина, я люблю хатха йогу, и буду ей верна думаю еще долго. Она идеальна для началаДля вдохновения можно почитать книги Айенгара. Это человек, которые привез йогу на запад. Он потрясающий. Рассказывает о своем пути и видении йоги.Начинать неважно где. Можно дома с видео роликами, есть хорошие видео с подробными объяснениями на ютубе, например мне нравится dayoga.ru или в йоге клубе (но лучше в йога клубе, чем в фитнесс центре)
7 лет
Ксюша Лекс
Спасибо большое за пост))Очень интересно!Как раз вместе с сыном начали заниматься вместе, очень довольны резльтатами!
7 лет
Инна
Очень здорово)) Маленький йогин)
7 лет
Екатерина
Огромное спасибо! Я просто впечатлилась, вдохновилась! С чего начать? Где почитать? Ткните носом. Заранее спасибо!
7 лет
Инна
Я начала и продалжаю и вряд ли изменю  - с хатхи йоги.Начать можно в йога клубе, очень советую йога клуб, а не просто фитнесс центр. Или можно начать самостоятельно с dayoga.ru Это не сложно)А почитать можно книги Аенгара, он рассказывает про свою путь и свое восприятие йоги
7 лет