Успокоительное
прошу советаПосоветуйте, пожалуйста, успокоительное средство. Для взрослых. Может есть какие-то хорошие действенные комплексы.
Nata
На сайте в качестве успокоительного широко позиционируется GABA (гамма-аминомасляная кислота) , а уж выбор ее велик по производителю, дозировке и добавкам.
21.11.2015
Ответить
Шумел камыш
Попробуйте:
Магний и витамины группы В, для общего поддержания нервной системы
MegaFood Un-Stress
аминокислоты+гр. B+валериана Now
21.11.2015
Ответить
Наталия
Я вот заказала похожий В - комплекс. А потом поподробнее почитала про суточные нормы витамина В , теперь пить боюсь, такие громадные дозировки в этих комплексах. Интересно Ваше мнение услышать)
22.11.2015
Ответить
Шумел камыш
Дайте ссылку на Ваши витамины,чтобы разговор был более предметным :)
22.11.2015
Ответить
Шумел камыш
Оговорюсь сразу, я - не медик, ниже привожу просто мои соображения.
Итак, первый (самый правильный и дорогой вариант) - это сдать анализ крови, что бы понять нужен ли дополнительный прием витаминов. Он дорогой ( ссылка на Гемотест).
Вариант два: В Ваших витаминах действительно большие дозировки. Для женщин максимальная суточная доза B6 как раз 1000 мг ( ссылка) Про передозировку Вы наверняка уже читали ( ссылка)
Можно попробовать пить 1-2 раза в неделю короткими курсами. Раскрыть капсулу и пить по частям проблематично. Гипотетически, можно купить пустые капсулы и пересыпать в них.
P.s На просторах интернете нашла таблицу . В ней приведены данные Западных ученых по поводу дозировок витаминов. Там суточные нормы гораздо выше, чем принято считать у нас, поэтому большинство витаминных комплексов на Айхерб с такими " лошадиными дозами". Каждый сам для себя решает чьему мнению доверять, пить или не пить :)
23.11.2015
Ответить
Наталия
Спасибо большое) Вы полностью подтвердили мои мысли по этому комплексу, скорее всего , куплю пустые капсулы, и попробую сначала раз в неделю принимать, а там как пойдет)))
23.11.2015
Ответить