Витамины для себя
прошу советаДевочки, добрый вечер!
посоветуйте, какие витамины взять для себя?
Из текущих жалоб на здоровье - только сильный волосопад (по другому это никак не назвать, хорошо, хоть новые быстро растут) да вечная усталость. При этом ногти в целом в неплохом состоянии, не ломаются и не слоятся. Есть проблемы с щитовидной железой(гипотериоз), но корректирую гормонами.
Начала пить омегу (вот эту http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Max-DHA-90-Softgels/40615), лучше в комплексе с Q10 пить?какой посоветуете взять по соотношению цена/качество
Хочу еще подобрать себе комплекс витаминов, по отзывам пока присматриваюсь к вот этим вариантам:
Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин, 60 таблеток
Yulia_KN
Я своей подруге, у которой только что закончилось ГВ, жутко активный младенец, и есть еще один ребенок постарше, в связи с чем постоянный недосып и упадок сил, купила вот такие витамины: Paradise Herbs, Энергия ORAC, Earth's Blend, ежедневный сверхпитательный мультивитамин, 60 капсул на растительной основе
Она их принимает полтора месяца, и уже несколько раз говорила мне, что благодаря им она прямо ожила и чувствует себя намного бодрее. Подруга аллергик, и я немного опасалась, что у нее будет аллергия на какой-нибудь компонент, поскольку в этом комплексе очень много чего намешано. Но опасения мои были напрасны, никакой реакции не было.
Так что можете присмотреться и к этому варианту тоже.
Ну а по поводу волосопада, как я борюсь с этим, писала вот здесь: Мой набор для борьбы с выпадением волос
25.10.2016
Ответить
Мария, сайт: zadumka.xyz
я недавно общалась с биохимиком, которая восстанавливала свои волосы не наобум, а с точки зрения науки, фото смотрела, результат обалденный...мне она посоветовала взять Д3 в дозе 5000 ме +любой комплекс для волос, я взяла в итоге этот Д3 (он сейчас со скидкой, 360 капусл, обволосишься по самые уши) + это для волос.
Ку 10 необязательно пить с омегой, равно как и наоборот. Коэнзим Вам зачем? Чтоб был? Берите любой в дозе 100мг. Я по лету пила коэнзим отдельно. Сейчас пью смесь женских масел.
25.10.2016
Ответить
Олеся
читала что вроде как омега вместе с Q10 лучше усваивается...
Д3 в такой огромной дозе как-то страшновато пить... Как долго по времени надо это все принимать?
25.10.2016
Ответить
Мария, сайт: zadumka.xyz
чесгря, не вижу особой связи между ними... как если бы это была связь, например, коллагена и витамина С, тут она прямая. Пейте, раз прочитали ))))))) Хуже точно не будет))
Эта доза не огромна, как мне объяснили: дозы, которыми пользуются сейчас, морально устарели. Пить по времени - месяца три.
25.10.2016
Ответить
ЭленTLT
Если выбираете между этими двумя вариантами, то возьмите первый Country Life
25.10.2016
Ответить
Олеся
нет,необязательно эти,это то на что я по отзывам здесь на сайте наткнулась. Может вы еще что-то посоветуете?
25.10.2016
Ответить
ЭленTLT
если финансы позволяют, то вот достойный экземпляр Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 ультраабсорбирующихся капсул на растительной основе
а почему Country Life не хотите? хорошее соотношение цены/качества
25.10.2016
Ответить
Шумел камыш
Если финансы позволяют, то лучше взять органические витамины, тк у них усвояемость выше.
Для бодрости Ку10 как раз хорошо. Если никогда раньше не пили и нужно для профилактики просто, то возьмите Californiaу Доктора Беста в составе есть черный перец, он не всем подходит
25.10.2016
Ответить
Шумел камыш
Классика жанра это Megafood и Garden of life ( но не все).
Еще посмотрите такие:
Enzymedica, Мультивитамины Enzyme Nutrition, 60 капсул
Country Life, Realfood Organics, ежедневное питание, 60 легко глотающихся таблеток ( на 2 мес курс хватит, экономно выходит)
26.10.2016
Ответить