Посоветуйте витамины при ГВ

Я прислушалась к мнению врача и взяла финские витамины Минисан мама, качество хорошее, в составе ничего лишнего. Все витамины и микроэлементы в необходимой дозировке, я на фоне приема чувствовала себя хорошо. И конечно, я продолжила их прием, когда родился малыш.

У меня подружки, как беременные, так и те что на гв, покупают не первый раз уже эти витаминки, безумно довольны. Да и состав хорош, как оп мне, то оптимальны по составу и цена не заоблачная. Rainbow Light, Just Once, Prenatal One, Food-Based Multivitamin

Есть такой вариант Fairhaven Health, Мультивитамины для кормящих женщин Nursing Postnatal, 60 капсул. Дозировка дана для 2х капсул, если пить по 1, то будет 100% суточная норма. Кальция и магния маловато в них ( впрочем, как и в большинстве мульти комплексов), нужно докупать.

если интересуют сырые то вот варианты Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсулGarden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi, Whole Food Multivitamin, 180 Vegan Tablets вот еще интересная баночка-пробиотик для беременных и кормящих MegaFood, MegaFlora for Baby & Me, 60 Capsules

На мой пристрастный взгляд мамы троих деток, важнейшая роль в период беременности и ГВ отведена омеге3, тут советую не экономить и брать только надежные варианты вроде Nordic-Naturals-Prenatal-DHA или Garden of Life, Oceans Mom. Также омега-3 нужна малышу. На ГВ - до года он будет ее получать с молочком мамы, соответственно маме самой ее нужно продолжать принимать.Поэтому первый вариант только кажется дорогим, но он рассчитан на три месяца приема, а второй на 1 месяц, выбирайте по финансам. После года рыбий жир ребенку можно выбрать здесь. Мультивитамины по самочувствию, меня если начинал жор накрывать - помогали, да и длительное ГВ способствует их приему :)) Себе брала MegaFood и Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal , особой разницы не заметила. Мегафуд считаются сырыми и максимально биодоступными, поэтому дозировки там более щадящие, подробный отзыв о Мегафуд здесь.