кому спокойствия?

Мамам - неврастеникам и мамам неврастеников посвящается.....


С приходом осени не только вопросы профилактики ОРВИ занимают наши умы.
Я расскажу про добавки, которые помогают взять под контроль свои эмоции, стать более спокойной и адекватной мамой.
Наверняка, вы слышала про такие препараты как МагнеБ6 и Глицин.



Life Extension, Магний (цитрат), 160 мг, 100 вегетарианских капсул. В 1 капсуле содержится 40 % суточной нормы магния для взрослого человека. Ее можно принимать практически с любым мультивитаминным комплексом т.к. магния в последние добавляют мало. Форма " цитрат" - одна из самых хорошо усваиваемых.


В принципе, детям с 5 лет ( или когда смогут проглотить капсулу) можно тоже по 1 штуке давать. Конечно, есть специальные жидкие или сладкие детские формы, но " подрощеным товарищам" можно предложить и эти, в целях экономии бюджета, В банке 100 таблеток, хватит на всех.


Country Life, Глицин, 500 мг, 100 таблеток . В 1 таблетке содержится глицина 500 мг и витамина Б6 10 мг. Обычно, неврологи детям старше 4х лет назначают Глицин (не форте) по 1 таблетке 3 раза в день. Суммарная суточная доза получается 300 мг.

Таблетка айхербовского глицина на фото слева, она легко делится ножом пополам, получается 250 мг. Можно давать в 1 прием, можно разделить на четвертинки. Глицин- это аминокислота. Очевидно, что если съесть всю банку, то наверное кони можно двинуть, промывание желудка точно светит, а если +/- пару мм при делении таблетки сместить, то ничего страшного не произойдет.
Таблетки и капсулы имеют одинаковую длину 2 см.

Личный опыт: Я принимаю по 1 штуке магния + глицина в обед. К 17-00, когда забираю сына с продленки, нахожусь уже в "нужной кондиции" и мне по фигу что там в дневнике и с какого боку у него тюбитейка. В сон при этом не клонит, просто здоровый пофигизм.
Многие пьют эти добавки вечером, чтобы быстрее расслабиться и уснуть, но меня с них не вырубает.


А вот это гомеопатическое средство Bach, Спасительное средство, естественное избавление от стресса, 0.7 жидких унций (20 мл) на меня никакого воздействия не имеет.
Производитель обещает нам :
Rescue Remedy - это полностью натуральная форма лечения, которая снимает повседневный стресс и помогает контролировать ваше здоровье. Эффективно практически в любой ситуации, вызывающей стресс или тревожное состояние.

Мягкое, безопасное, эффективное средство для всей семьи.

Знаменитая формула цветочной эссенции Др. Баха, Rescue Remedy, является одним из самых известных в мире естественных средств, снимающих стресс. Содержит 5 из 38 оригинальных фруктовых эссенций д-ра Баха: алычу, клематис, недотрогу, ладанник и птичемлечник.

Это спиртовой раствор, поэтому ребенку давать не могу. Лично на меня никак не действует. Кошкам дала понюхать - тоже не прониклись.

Подводя итог, хочу сказать, что связка магний + витамины группы В + глицин проверена и одобрена врачами, а вот самостоятельный подбор гомеопатии - дело непредсказуемое