Анастасия в Клуб любителей iHerb 8 лет

Как принимать витамины и добавки?

прошу совета

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лала

Вам помогла липоевая кислота в похудении?

14.08.2018

Ответить

ЭленTLT

у вас п.4 ссылка ведет на дрожжи, а не на витамины омегу можно пропить всю банку, если вы будете пить по 2 шт, то вам её хватит на 100 дней -вот вам и курс, а можетет пропить с перерывом, хотя не вижу смысла её долго хранить. витаминные комплексы у вас перекликаются по составу, поэтому пить всё сразу не надо, чередуйте по необходимости.

26.01.2018

Ответить

Анастасия

спасибо, исправила....пишу с телефона, поэтому ссылка почему-то другая получилась...

26.01.2018

Ответить

Мария

Я принимаю витамины, добавки курсами, например, месяц или пока не закончится упаковка. Потом делаю перерыв на несколько месяцев. Дозировку стараюсь соблюдать по рекомендациям самого производителя. Если указано, что порция - 2 капсулы в день, значит столько и пью. Так же обращаю внимание на дозировку в порции и рекомендуемый % потребления в сутки, если вижу, что доза лошадиная, то сокращаю (сейчас принимаю витамин Е, там в одной порции 0,7 мл аж 800% дневной нормы, соответственно, я делаю себе порцию в 7-8 раз меньше, т.е. 0,1 мл)

26.01.2018

Ответить