Опытные, помогите несведущим)))

У меня ушла хроническая усталость на фоне приема добавки Now Foods, Energy. В составе экстакты-энергетики: гуарана, зелёный чай, элеутеро, Gotu Kola и пр. Из кремов вокруг глаз могу посоветовать DeVita, Восстанавливающий и подтягивающий крем для глаз. Хорошо увлажняет, питает, приглушает синяки, мешки под глазами. Быстро впитывается

Кроме Омеги и витамина Д можно еще попробовать Бразильский женьшень, тем более на добавку сейчас специальное предложение ) Основное действие: оказывает тонизирующее действие - активные компоненты бразильского женьшеня поднимают жизненный тонус при синдроме хронической усталости, повышает либидо при снижении половой активности. проявляет адаптогенные свойства - компоненты бразильского женьшеня повышают устойчивость организма к стрессам и неблагоприятным факторам окружающей среды. улучшает состояние кожи - аллантоин улучшает процессы обмена веществ в тканях и способствует пролиферации клеток организма, стимулирует синтез природного коллагена и обновление клеток эпидермиса, повышает тонус кожи. Аллантоин усиливает действие других биологически активных веществ и витаминов. снижает уровень холестерина - сапонины бразильского женьшеня, вступая в реакцию с желчными кислотами и холестерином, способствуют снижению их уровня в организме. Таким образом, очищая сосуды от холестериновых бляшек и организм от шлаков. иммуномоделирующее - сапонины бразильского женьшеня предотвращают рост раковых клеток, способствуют повышению иммунитета и используется в качестве общеукрепляющего средства. Германий, содержащийся в бразильском женьшене в легкоусвояемой форме, увеличивает продукцию интерферонов, подавляющих процессы размножения опухолевых клеток.

если решите брать омегу, то берите с бОльшим количеством EPA чем DHA считается что EPA очень хорошо влияет на настроение и обладает антистрессовыми свойствами сейчас такая баночка со скидкой Country Life, Omega 3 Mood, с натуральным вкусом лимона, 90 желатиновых капсул - вот что пишет производитель: Омега 3 Mood научно разработан для поддержки эмоционального здоровья, здоровья мозга и настроения. Это продукт от Country Life с самым высоким содержанием EPA ещё можно комплекс группы В пропить Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetable Capsules - все формы активные, то есть наиболее усваиваемые организмом.

Елена, здравствуйте! Вашей сестре просто необходим витамин Д3 с октября по апрель не менее 2000 iu в день. Он повышает выносливость и поддерживает иммунную систему. Вкусный вот этот, его и деткам можно. + к нему обязательно Омега-3 круглогодично с большим количеством DHA и EPA Для поддержки нервной системы витамины группы В и магний на ночь. Думаю через месяц приема всего этого ей полегчает. А когда нервы сдают, советую L-Theanin c утра (пробник сейчас можно всего за 133 р. взять на месяц баночка). Он одновременно успокаивает и дает бодрость. Отличная штука!

Вместо мультивитаминным возьмите комплекс Б -витаминов, он как раз для нервной системы хорош https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Stress-B-Complex-60-Capsules/49834?rcode=BAL1299 и магний вечерком добавить https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=BAL1299 Думаю , может помочь. Адаптогены я беру для иммунитета. Это кор муравьиного дерева, астрагал, кошачий коготь. А сейчас мёд С женьшенем https://ru.iherb.com/pr/Y-S-Eco-Bee-Farms-Ginseng-Honey-11-0-oz-311-g/23697?rcode=BAL1299 интересный вкус. Ну и омега, конечно

меня бодрит ку10 (коэнзим). По по поводу крема мало исходных данных)) тип кожи, дневной\ночной, ценовой диапазон

Я бы начала с хорошей омега-3 и витамина Д.

Возьмите для начала комплекс витамин от хорошей фирмы и еще кукрумин. Так то бы сдать анализ не плохо хотябы на осговныекстати сейчас в инвитро саидка там ряд элементов всего за 1900 вроде проверяют

могу точно сказать что мультивитамины ей не помогут от стресса. как-то была в аптеке, там беседовали 2 воспитательницы, обсуждали, чтобы эффективное для нервов взять. препараты не буду называть, все же были не травки, но пусть ваша сестра задумается именно успокоить нервы. если она не болеет, иммунитет хороший то смысла в витаминах нет. можно попробовать от усталости пить адаптагены.