"Где живут эмоции?" Практикум для развития эмоционального интеллекта.

Добрый день! Помните, я рассказывала о практикумах, которые я начали вводить в нашу жизнь для развития эмоционального интеллекта у сына? Если пропустили мой пост, сходите почитайте. Я рассказывала, что смотрела курс Виктории Шиманской по развитию эмоционального интеллекта ребенка и взрослых. И наконец-то, Виктория выпустила свою книгу с практиками. Согласитесь, сейчас очень много книг, повествующих о необходимости развития эмоционального интеллекта, а вот практических заданий в этих книгах очень и очень мало. Особенно недостает практик, применимых для детей. И о, чудо! Т Теперь у каждого есть возможность познакомить ребенка с эмоциями в такой чудесной форме. Заходите, полистаем книгу вместе.

Автор книги Виктория Шиманская - доктор психологии, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей, преподаватель и активная мама.

Для начала приведу ответ Виктории из одного интервью.

Что такое эмоциональный интеллект? Виктория Шиманская: По большому счету эмоциональный интеллект - это умение правильно понимать свои эмоции и эмоции окружающих. Зачастую здесь ставят точку, но это неправильно. Самое главное в эмоциональном интеллекте - это сделать эмоции ресурсом для принятия решений, для эффективного и гармоничного взаимодействия с миром, когда эмоции - это твои друзья, а не враги. Все эмоции важны, все эмоции нужны - этот принцип лежит в основе управления эмоциональным интеллектом. Причем, понимание эмоций играет огромное значение уже в очень раннем возрасте. А потом, во взрослой жизни мы используем эмоциональный интеллект для того, чтобы с помощью своего поведения достигать определенных целей, и именно он помогает нам всегда оставаться адекватными в тех или иных ситуациях.

Теперь я поделюсь своим впечатлением о книге "Где живут эмоции?"

Главный герой книги - Малыш Элон - слоник с крылышками, который не только видит эмоции, но и дружит с ними. Вместе с Малышом Элоном ребенок будет выполнять различные задания, после которых его ждет награда - наклейка с изображением главного героя (она приклеивается в нижний угол страницы).

После прочтения книгу можно будет пролистать и увидеть «мультик», в котором у Малыша Элона постепенно вырастают крылья (по сюжету книги, крылья вырастают благодаря добрым делам, которые совершает Малыш Элон, помогая ребятам).

Теперь к конкретике.

Во-первых, книга на мой взгляд наиполезнейшая! Чуть ниже я подробно покажу некоторые практические задания.

Во- вторых, мне очень понравилось оформление книги. Она получилась такая нежная, воздушная и добрая.😇 Согласитесь, когда дело касается детских книг, иллюстрации играют важную роль. Иллюстрации к этой книги выполнила Виктория Самсонова.

В данной книге 103 страницы, на которых расположились 58 практических заданий. Книга формата А4, выполнена в виде альбома, в котором ребенок может рисовать, изучая свои эмоции.

Совет. При желании вы сможете использовать эту книгу не с одним ребенком. Для этого вам можно выполнять практики на отдельных листах бумаги или завести для этих задания отдельную тетрадь или альбом.

Я уже упоминала, что начала проходить курс Виктории Шиманской вместе с сыном. И мы некоторые задания делали несколько раз. Повторяя задания через некоторое время, вы сможете увидеть прогресс ребенка, посмотреть его взросление.

Мы делали задания с Тиграном на отдельных листах.

В-третьих, мне очень понравилась структура книги. Всё по полочкам. Смотрите сами.

Первая часть книги посвящена знакомству с самим собой. Выполняя задания из данной книги, ребёнок узнает свои сильные стороны, качества и черты характера, заметит, а главное, примет свои особенности, таланты, которыми обладает. Это, в свою очередь, повысит его веру в себя, в свои возможности, повысит его самооценку.

В первом задании ребенку необходимо написать своё имя, расположив буквы сверху вниз. Затем для каждой буквы своего имени вспомнить и записать талант или качества своего характера.

А в помощь ребенку придет азбука человеческих качеств.

Можно выписать имена всех родственников и написать их качества и таланты.😉

Попробуйте и вы в комментариях расписать своё имя.

В своём дневнике я писала о "дереве достижений", в данной части книге представлена практика "дерево любви". "дерево достижений" будет в конце книги.

Еще ребенок выполнит такие практики как "Мой мир", "цветок счастья", "ладошка дружбы", "Какой я и какой ты"

Я заметила, что и взрослым такие практики будут интересны и полезны.

Вторая часть книги знакомит ребенка с эмоциями, чувствами и различными состояниями. Очень подробно в книге разбирается страх, радость, грусть, гнев, интерес.

Здесь вас ждут практики "Карусель эмоций", "банки эмоций",

"домики эмоций", "где живут эмоции"

Для родителей есть комментарии в заданиям.

Мне очень понравился практикум "Мороженое радости"

Кроме "мороженого" вы найдете такие практические задания как,

"эмодзи" ( которое поможет лучше видеть и понимать эмоции других людей),

"эмоциональный автомат",

"радуга эмоций",

"эмокнижка"

"портрет радости",

"спиннер грусти",

"коробка радости",

"такие разные улыбки",

"цветок грусти",

"портрет грусти",

"коробка грусти",

облака грусти",

"планета грусти",

"портрет интереса",

"лампочки интересов", "колесо интересов",

Я уже писала, что будет интересно время от времени повторять практики. Я нашла наши листочки с заданиями и сверила результат. Очень интересно наблюдать прогресс развития ребенка.

Продолжаю перечислять практические задания.

"Талисман интересов",

"портрет гнева",

"ловушка для гнева",

"лабиринт гнева",

"гнев-костёр" и "гнев- пожар",👿

"светофор страхов",

"уменьшитель страха",

"звёздное дыхание", "портрет страха",

"заклинание от страха",

"мой защитник от страха"

Очень мне понравилось то, что ребенок осознает, что нет плохих эмоций. Все эмоции важны, все эмоции важны. Автор учит читателей управлять эмоциями, а не подавлять их.

После таких практикумов ребенок научится отслеживать свои эмоции и отделять их от себя, научится принимать свои чувства ( а не подавлять их, нанося вред своему организму), научится находить в них пользу для себя и окружающих.

Третья часть книги, наверное, будет самой "сладкой", она научит читателя управлять своими эмоциями. Очень важно, чтобы мы управляли эмоциями, а не они нами. Здесь вы найдете практические задания, благодаря которым ребенок сам сможет в будущем менять своё эмоциональное состояние.

Согласитесь, для родителей важно подготовить ребенка к взрослой жизни, важно научить его спокойно реагировать на неприятные ситуации. Ведь если ребенок спокоен, то он быстро сообразит как поступить в том или ином неприятном моменте своей жизни.

В этой части книги автор предлагает следующие практические задания:

"эмоциональные часы",

"пока, шарики!"

"сосуды эмоций",

"цветовое настроение",

"отражение в зеркале"

"градусник настроения, "график настроения",

"дневник эмоций",

"молнии стресса",

"эмокубики","танец эмоций".

"волшебный защитник от стресса",

Четвёртая часть книги будет содержит много практических задания на совместную работу родителя и ребенка. Эта часть книги рассчитана для детей, которые учатся в школе или собираются поступать в 1 класс. Выполняя все практикумы из этой части книги, вы решите главную педагогическую задачу- научить ребенка учиться. Как заверяет автор, выполняя задания из данной части книги, ребёнок поймёт, что процесс познания может быть увлекательным. Ребенок узнает, как правильно ставить задачи и выполнять их, научится планировать. А ведь такие навыки помогут не только в успешной учебе в школе, но и в дальнейшей жизни.

Перечислю практические задания из этого блока.

"Кусочки торта",

"Дорога к цели",

"Пазл интересов" ,

"Дерево достижений",

"Схема заботы о себе" ( на мой взгляд это очень важное задание, у нас некоторые взрослые не знают, как заботится о себе),

"счастливое число 7"

Честно, я тоже узнала много нового из данной книги. Оказывается, я неправильно трактовала некоторые эмоции.

Единственное с чем я не согласна, так эта возрастная маркировка книги. Издатель пишет, что книга подойдет для детей в возрасте 4-8 лет и родителей, которые заботятся о развитии эмоционального интеллекта детей. Я бы написала, что книга для детей от 4 и до 90+ .🙂Никогда не поздно подружиться со своими эмоциями.

Тем более, автор пишет: « Уверена, что помогая ребёнку выполнять задания, вы сможете повысить и свой уровень эмоционального интеллекта. Не стесняйтесь брать приёмы себе на вооружение!...Постепенно ваши знания перейдут и к ребёнку.»

Любая эмоция - это сигнал, который необходимо услышать. И чем лучше мы будем понимать этот сигнал, тем лучше сможем управлять своими эмоциями. Только тогда они станут нашими помощниками.

Согласитесь, важно чтобы ребенок был не только успешным в этой жизни, но и счастливым. Эта книга будет вам в помощь.

Книга оказалась очень полезной для всей нашей семьи, рекомендую и вам.

Пока еще есть время до Нового года, вы сможете купить книгу и в новогодние каникулы провести время вместе с ребёнком с пользой для эмоционального интеллекта всей семьи.

Купить книгу можно:

на сайте издательства МИФ,

в Лабиринте,,

my-shop.ru,

на book24.ru

Всего вам самого доброго!