Книги об эмоциях.

Добрый день! Сейчас многие психологи заговорили об эмоциональном интеллекте, о том, что даже нам, взрослым, трудно выразить свои эмоции, о том, что все эмоции важны и все эмоции нужны. Так уж сложилось, что в нашей стране из поколения в поколение передаются системные ошибки в сфере эмоционального реагирования.Ребенку больно, ему говорят: "Не плачь!" Ребенок испытывает страх темноты, ему говорят: "Не придумывай, в темной комнате никого нет". Конечно, это все по незнанию.

Если бы родители знали, какие последствия будут от запрета на базовые эмоции. Хорошо, что сейчас заговорили о психосоматических растройствах, о взаимосвязи невырвженных, сдержанных эмоций с болезнями.

Если эмоция не выражается, то возможны негативные последствия для здоровья человека.Но вот только остается нерешенным вопрос: как же все эмоции выражать и не причинять вреда себе и окружающим? Как стабилизировать своё состояние?

Я уже рассказывала о книгах "Гастон грустит" и "Гастон ревнует", сегодня расскажу о книге "Гастон боится" и "Гастон грустит"

Чтение этих книг - отличный способ начать изучать эмоции с ребёнком. Эти небольшие книги помогут родителям и детям разобраться с выражением своих эмоций.

Книга "Гастон боится" посвящена страху.

Страх - защитная эмоция, стимулирует работу нашей нервной системы и помогает нам избежать опасности. Раньше, когда люди жили в пещерах эта эмоция помогала выживать. И логично, что люди боялись темноты и шорохов. Кто знает, что ожидает человека в темных кустах. Страх не давал человеку попасть в беду, он оберегал, сдерживал от импульсивных поступков.

Наша жизнь изменилась и изменилась очень быстро. При этом наше тело и способы реагирования на проблемы остались прежними. То есть, наша психологическая система осталась прежней. Мы реагируем по-старому. хотя наши условия значительно улучшились.

Книга рассказывает ребенку, что это совершенно естественная реакция, которой можно научиться управлять, описав ее словами или нарисовав на бумаге.

Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок испытывает страх, учит понимать, поддерживать ребенка и переключать его внимание в этот момент.

В самом начале книги автор знакомит читателя (маленького слушателя) с милым единорогом по имени Гастон.

"Иногда Гастон доволен,
А порой- сердит, как ёж,
То грустит, как будто болен, То совсем его не трожь.
Иногда ревнует он
Или обижается...
ЧУВСТВ, ЭМОЦИЙ в мире много.
С ними все справляются."

Гастон, действительно, такой милый единорог. И при этом он очень просто рисуется. Мамы могут легко его нарисовать и предложить ребёнку раскрашивать гриву этого единорога в цвет, подходящий разным эмоциям.

Когда Гастон спокоен, его грива переливается всеми цветами радуги. Но вот настроение изменилось, и - раз! - грива тоже поменяла цвет.

Кстати, есть такая практика - каждый день отмечать какие эмоции испытываешь за день. Можно и деток приучать фиксировать свои эмоции с помощью разных цветов.

Главный герой этих книг научит читателя справляться со страхом с помощью специального упражнения, цель которого - представить доспехи смелости, надеть их на себя (прикасаясь к голове и рисуя их руками в воздухе) и защитить себя от воображаемой опасности.

Упражнение довольно простое, его сможет выполнить даже 3-х годовалый малыш.

Ребенку нужно будет научится выдувать свой страх.

Книга «Гастон стесняется» знакомит малыша и его родителей с эмоций - стеснением. Стеснение - сложное психологическое состояние, которое проявляется в скованности, напряженности, нерешительности, боязливости и неуверенности в себе.

И эта эмоция нужна ребенку, ей лишь нужно научиться управлять.

Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок стесняется.

Главный герой этой книги все тот же единорог Гастон.

Наверное, каждый родитель может вспомнить случаи, когда его ребёнок проявлял стеснение: уходил в комнату, прятался за маму, не мог произнести слов приветствий для других людей.

В этой книге Гастон преодолевает стеснение и учит юных читателей (слушателей) справляться с этой эмоцией.

Дыхательные техники применяются и во взрослой терапии, они очень мощные и дают отличный результат. Если ребенка с детства научить самостоятельно стабилизировать свою нервную систему, то будущем он будет спокойнее и счастливее, а вы сэкономите деньги на психотерапевте )))) и да прибудет спокойствие в вашей семье.

Книги рассчитаны на детей от 3 лет и старше.
Иллюстрации милые, небольшой формат позволяет брать книгу с собой в дорогу.

Моему сыну 9 лет, мы изучаем эмоции и эти, казалось бы, малышковые книги, приходятся как раз в пору. Не смотря на то, что сын читает уже серьезные книги, эти книжки-малышки очень ему нравятся: истории для него простые, короткие, содержащие краткое описание эмоции и главное-четкую инструкцию, которая поможет управлять своими эмоциями.

Книги понравились и мне, и сыну. Рекомендую и вам почитать с ребенком книги из этой серии.

Купить "Гастон боится " можно на сайте издательства МИФ, в Лабиринте, на book24.ru, на Озоне, в my-shop

Купить книгу можно на сайте издательства МИФ, в Лабиринте, на Озоне , в my-shop, на book24.ru

Здесь я рассказывала о других книгах о Гастоне

Спасибо за внимание! Интересных вам книг и всего самого доброго!