Занятия для беременных.

Всем здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где в Краснодаре можно найти хорошую школу для подготовки к беременности, желательно чтоб была йога и бассейн для физ. занятий? И если кто ходил, на сколько эффективна и полезна такая подготовка?