Омега-3: польза или вред?
Полезная информация и статьиУ меня вот вопрос назрел - а на сколько вообще человеку необходимы жирные кислоты? Я в интернете довольно много информации про Омегу прочитала и мнения очень даже противоречивы. Одни пишут, что без рыбьего жира человек не может быть полностью здоровым, а с другой стороны пишут, что Омега - это всего лишь дань моде. Интересно, что Вы скажете по этому поводу? Принимаете ли Омегу сами и если есть в ней смысл, то какой бад , какую фирму Омеги лучше всего купить?
Галина
Ну какая дань моде, вы что? Я хорошо помню как меня мама заставляла рыбий жир принимать в детстве. На вкус гадость была еще та. Омега 3 необходима т.к организм сам не вырабаывает ее. Она и на нервную, и на мозговую, и сердечную работу благотворно влияет. Я сама сейчас Меллер принимаю (благо он на вкус приятный, лимонный так вообще как заправку в салаты добавляю). А вот Омега-6 и 9 мы с пищей очень много получаем, поэтому не нужно их дополнительно принимать.
31.07.2020
Ответить
Александра
Пропиваем Омегу всей семьёй курсами. Я заметила, что польза однозначно есть. Особенно для женского организма. Себе беру Омега в Faberlic - нравится и качество, и цена, ребёнку детскую в аптеке покупаю, с разными вкусами.
21.06.2020
Ответить
Александра
Да, да, делают, причём давно. У них вообще неплохой ассортимент продуктов для здоровья. В скором времени и травяные сборы появятся - по составу очень понравились. Жду с нетерпением.
01.07.2020
Ответить
Лала
Беру постоянно омегу себе и детям. Разную. Считается лучшей Нордик https://iherb.co/y72xukfu и солгар https://iherb.co/4wJn2yhn. Беру ещё Карлсон
19.06.2020
Ответить
Оксана
Сейчас это и дань моде ещё, но полезная. Пейте, нам не хватает таких витаминов. Ещё спирулина штука супер просто
14.06.2020
Ответить
Свиридовна
Мне тоже спирулина нравится) Пару раз в год ее пропиваю. Какую Вы принимаете?
14.06.2020
Ответить
Свиридовна
Предпочитаю спирулину табс Aur-Ora. До этого пробовала самую дешевую в аптеке брать, но эффекта от нее вообще не почувствовала. Этот, кстати, тоже недорогой - в Джини за 414 грн 400 таблеток. И эффект есть, кожа стала существенно лучше.
15.06.2020
Ответить
Свиридовна
Упс) Простите, не посмотрела что Вы из России)
Это один из крупнейших украинских магазинов...
15.06.2020
Ответить
Катя
Проводила эксперимент на кролике себе. В те годы, когда я принимала не Омега3 , а не курсы других БАД снижающих холестерин , меня сажали на курс статинов. Перестала маяться дурью, купила большой бидон Омега3 и в этом году контрольный анализ крови и Ура, в норме. О статинах даже речи нет.
10.06.2020
Ответить
Кисточка
если у вас есть возможность на постоянной основе включать в свой рацион качественную жирную рыбу - то пожалуйста, у большинства (если конечно не живёте рядом с морем), такой возможности (да и желания) нет. Поэтому я принимаю омегу каждый день и вся моя семья принимает.
10.06.2020
Ответить
Юлия
Я вот несколько лет наблюдаю за подругами, которые его употребляют и не вижу никаких улучшений, сама не пью
10.06.2020
Ответить
Ирис
Какая дань моде? В моем ооочень далеком детстве меня родители каждый день заставляли прямо силком пить жидкий вонючий советский рыбий жир из ложки, а кому-то из друзей в саду воспитатели заливали. Это такая гадость 🤢 была, поверьте на слово!!! А мое детство уже давно быльем поросло. Если и мода - то очень старинная.
Сейчас пьём все Солгаровский такой. Тоже не восторг по запаху 🤭, но хоть капсюльный.
10.06.2020
Ответить
Свиридовна
Вот мне тоже говорили, что Солгар лучшим считается. Я этой фирмы витамин Д пила - отличный результат, подняла с 9 до 27)
10.06.2020
Ответить
Галина (ГВ, прикорм, сон, слинги)
Вот здесь хорошо про рыбий жир и омегу:
https://youtu.be/M7w38py-DrQ
У Вас ссылка на бады с айхерба, но, возможно, дороже
10.06.2020
Ответить